Ученые доказали связь между прокрастинацией и высоким интеллектуальным уровнем (ура). Умные люди любят планировать и обдумывать, у них больше идей и возможностей предвидения. Им легче представить, что может пойти не так. Как следствие — высокий уровень перфекционизма, который и ведет к откладыванию действий.

В этом ловушка: мы уже получили свой дофамин от обдумывания и моделирования ситуации, и нет внутренних причин что-то делать в реальности.

Но в этом же и спасение: можно не ругать себя за отсутствие силы воли, а перестроиться. Нейробиолог Татьяна Смирнова, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, писатель и основатель школы личной эффективности, называет это «исправить системную ошибку»: перевести фокус внимания с размышления на действия.

За другими лайфхаками, открытиями и пониманием, как работает наш мозг и нервная система, приходите на курс Татьяны «Начну завтра: главное про прокрастинацию и силу воли».

Вместе с нейробиологом разберемся, как устроена прокрастинация, какие сигналы о нашем состоянии она дает, и что с этим делать. Никаких «надо», только понимание, правильная настройка среды и саморегуляция.

Сейчас курс можно забрать на предпродаже со скидкой 50%.

Level One

Ученые доказали связь между прокрастинацией и высоким интеллектуальным уровнем (ура). Умные люди любят планировать и обдумывать, у них больше идей и возможностей предвидения. Им легче представить, что может пойти не так. Как следствие — высокий уровень перфекционизма, который и ведет к откладыванию действий.

В этом ловушка: мы уже получили свой дофамин от обдумывания и моделирования ситуации, и нет внутренних причин что-то делать в реальности.

Но в этом же и спасение: можно не ругать себя за отсутствие силы воли, а перестроиться. Нейробиолог Татьяна Смирнова, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, писатель и основатель школы личной эффективности, называет это «исправить системную ошибку»: перевести фокус внимания с размышления на действия.

За другими лайфхаками, открытиями и пониманием, как работает наш мозг и нервная система, приходите на курс Татьяны «Начну завтра: главное про прокрастинацию и силу воли».

Вместе с нейробиологом разберемся, как устроена прокрастинация, какие сигналы о нашем состоянии она дает, и что с этим делать. Никаких «надо», только понимание, правильная настройка среды и саморегуляция.

Сейчас курс можно забрать на предпродаже со скидкой 50%.

hottg.com/levelvan/6027

863 viewsJun 21 at 08:23