«Соберись, тряпка» — не диагноз

Усталость, рассеянность, апатия, срывы на пустом месте — как часто мы виним в этом себя! Мол, слабый характер или лень. А сами теряем силы, интерес к жизни, способность сосредоточиться и работать.

А что, если это вовсе не наша слабость, а объективные причины? Накопленный стресс или уже развивающаяся депрессия?

Наш эксперт Дмитрий Шелег поделился двумя проверенными ресурсами, по которым можно предварительно оценить свое состояние:

— Шкала стресса Холмса-Раге покажет, сколько напряжения накопилось в жизни;

— Шкала депрессии Бека поможет понять, насколько все серьезно.

Иногда понимать, что происходит, и внимательно относиться к себе — первый шаг к тому, чтобы вернуть себе энергию и контроль над жизнью.

Level One

«Соберись, тряпка» — не диагноз

Усталость, рассеянность, апатия, срывы на пустом месте — как часто мы виним в этом себя! Мол, слабый характер или лень. А сами теряем силы, интерес к жизни, способность сосредоточиться и работать.

А что, если это вовсе не наша слабость, а объективные причины? Накопленный стресс или уже развивающаяся депрессия?

Наш эксперт Дмитрий Шелег поделился двумя проверенными ресурсами, по которым можно предварительно оценить свое состояние:

— Шкала стресса Холмса-Раге покажет, сколько напряжения накопилось в жизни;

— Шкала депрессии Бека поможет понять, насколько все серьезно.

Иногда понимать, что происходит, и внимательно относиться к себе — первый шаг к тому, чтобы вернуть себе энергию и контроль над жизнью.

hottg.com/levelvan/5946

1.6K viewsMay 20 at 09:24