حاول أن تقتطع من وقتك ساعة زمنية كاملة تجلس فيها وحيدًا..
[[ تستمع إلى تلاوة قرآنية لسورة طويلة من صوت تحبه بدون أن تتعجل نهاية السورة أو تنظر في هاتفك أو تقوم من مكانك ]]
حاول ألا تفقد تركيزك طوال الوقت.
حاول أن تتفاعل مع الآيات تسبيحًا وحمدًا ودعاءً وتضرعًا"))
- د. أحمد عبد المنعم.
>>Click here to continue<<