Manfaat Berpuasa

Dari segi Bahasa, perkataan Ramadan diambil dari kata akar ramada yang membawa maksud panas yang membakar. Kata Imam al-Qurtubi: Dinamakan Ramadan kerana ia seakan membakar dosa melalui amal-amal soleh. Ibadat puasa Ramadan membakar dosa-dosa. Rasulullah SAW dalam sabdanya menyebutkan:

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

Daripada Abu Hurairah RA berkata, Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa yang berpuasa Ramadan kerana iman dan penuh keikhlasan (mengharap rahmat Allah), maka akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu". (HR Bukhari No: 37) Status: Hadis Sahih

Dari segi kesihatan, apabila seseorang berpuasa dalam tempoh sekitar 12 hingga 13 jam sehari, tubuh badan seseorang memerlukan tenaga yang berterusan.  Apabila berpuasa, badan akan kekurangan sumber tenaga dari glycogen yang telah digunakan dahulu. Oleh itu badan perlu membakar lemak sebagai sumber tenaga. Ini boleh menyebabkan berat badan turun.
Puasa dari segi kesihatan memberikan berbagai manfaat. Antaranya:

1.  Merehatkan usus setelah bekerja terus menerus selama 11 bulan
2.  Membantu membakar lemak dalam badan yang boleh menyebabkan berat badan turun.
3.  Berpuasa boleh mengurangkan keradangan kronik di dalam badan.
4.  Berpuasa berupaya menurunkan kolesterol LDL dan triglyceride dan menaikkan kolesterol HDL
5.  Berpuasa boleh menurunkan kadar insulin resistance.
6.  Ada kajian yang menunjukkan bahawa berpuasa menyebabkan sistem immune lebih mantap dan berupaya melawan sel-sel kanser.

https://hottg.com/kapsul_tazkirah

Kapsul Tazkirah

Manfaat Berpuasa

Dari segi Bahasa, perkataan Ramadan diambil dari kata akar ramada yang membawa maksud panas yang membakar. Kata Imam al-Qurtubi: Dinamakan Ramadan kerana ia seakan membakar dosa melalui amal-amal soleh. Ibadat puasa Ramadan membakar dosa-dosa. Rasulullah SAW dalam sabdanya menyebutkan:

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

Daripada Abu Hurairah RA berkata, Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa yang berpuasa Ramadan kerana iman dan penuh keikhlasan (mengharap rahmat Allah), maka akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu". (HR Bukhari No: 37) Status: Hadis Sahih

Dari segi kesihatan, apabila seseorang berpuasa dalam tempoh sekitar 12 hingga 13 jam sehari, tubuh badan seseorang memerlukan tenaga yang berterusan.  Apabila berpuasa, badan akan kekurangan sumber tenaga dari glycogen yang telah digunakan dahulu. Oleh itu badan perlu membakar lemak sebagai sumber tenaga. Ini boleh menyebabkan berat badan turun.
Puasa dari segi kesihatan memberikan berbagai manfaat. Antaranya:

1.  Merehatkan usus setelah bekerja terus menerus selama 11 bulan
2.  Membantu membakar lemak dalam badan yang boleh menyebabkan berat badan turun.
3.  Berpuasa boleh mengurangkan keradangan kronik di dalam badan.
4.  Berpuasa berupaya menurunkan kolesterol LDL dan triglyceride dan menaikkan kolesterol HDL
5.  Berpuasa boleh menurunkan kadar insulin resistance.
6.  Ada kajian yang menunjukkan bahawa berpuasa menyebabkan sistem immune lebih mantap dan berupaya melawan sel-sel kanser.

https://hottg.com/kapsul_tazkirah

Telegram

Kapsul Tazkirah

Berkongsi mutiara ilmu dan hikmah. Moga bermanfaat buat semua. Rasulullah SAW bersabda;

‎خير الناس أنفعهم للناس

Sebaik-baik manusia adalah yang memberi manfaat buat manusia.

hottg.com/kapsul_tazkirah/1086

9.2K viewsMar 16 at 04:21