TG Telegram Group & Channel
سامانه ایران بدن | اپلیکیشن طراحی برنامه تمرینی و غذایی آنلاین | United States America (US)
Create: Update:

🔥 بروزرسانی سامانه ایران بدن تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۶:

اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 شراگ هالتر دست باز
🎯 پلانک پهلو با کرانچ آرنج به زانو

اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 سرشانه سیمکش ایستاده فیس پول
🎯 پرس سرشانه ماشین چکشی
🎯 جلوبازو چکشی با صفحه ایستاده
🎯 پشت بازو دمبل نشسته تک دست
🎯 کیک بک باسن سیم کش ایستاده
🎯 کرانچ با پاهای عمود
🎯 زیرشکم بالا آوردن پا متناوب


🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app

This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 بروزرسانی سامانه ایران بدن تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۶:

اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 شراگ هالتر دست باز
🎯 پلانک پهلو با کرانچ آرنج به زانو

اصلاح فیلم و عکسهای حرکات:
🎯 سرشانه سیمکش ایستاده فیس پول
🎯 پرس سرشانه ماشین چکشی
🎯 جلوبازو چکشی با صفحه ایستاده
🎯 پشت بازو دمبل نشسته تک دست
🎯 کیک بک باسن سیم کش ایستاده
🎯 کرانچ با پاهای عمود
🎯 زیرشکم بالا آوردن پا متناوب


🔥 بروز رسانی‌های ما را در اینستاگرام دنبال کنید 👇
https://www.instagram.com/iranbadan_app


>>Click here to continue<<

سامانه ایران بدن | اپلیکیشن طراحی برنامه تمرینی و غذایی آنلاین




Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)