🔥 بروز رسانیهای سامانه ایران بدن تا تاریخ 1400/02/07:
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
🎯 زیربغل قایقی دست جمع با میله لت
🎯 پرس پالوف سیمکش افقی
🎯 پشت پا نوردیک کمکی با دستگاه لت
🎯 دلتوئید پشتی ایستاده هالتر پشت باسن
🎯 سرشانه دمبل دلتوئید پشتی ایستاده
🎯 زیربغل هالتر خم میز شیب مچ برعکس
🎯 پهلو دمبل تک ایستاده
🎯 پشت گردن نشسته با سیمکش
🎯 جلوگردن نشسته با سیمکش
✅ تغییر توضیح برخی حرکات
🎥 جهت مشاهده سایر بروزرسانیها در اینستاگرام، روی لینک زیر بزنید👇
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODUzMTMzNDY1NzcwMDE1?igshid=hcfmjzu4ifet
>>Click here to continue<<