🔥 بروز رسانیهای سامانه ایران بدن تا تاریخ 1400/06/26:
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
- رول کردن روی زانو با هالتر
- تعادل طرفینی روی بوسوبال
- ایربایک (فن بایک)
- تردمیل خمیده یا ایر رانر
- نشر از طرفین دمبل چکشی ایستاده
- اسکوات بلغاری هالتر
- لانج هالتر
- پشت بازو هالتر EZ خوابیده میز شیب منفی
- جلوبازو چکشی دمبل ایستاده با پرس سرشانه (ترکیبی)
- جلوبازو دمبل نشسته جفت با پرس سرشانه (ترکیبی)
✅ تغییر تصاویر برخی حرکات
🎥 جهت مشاهده ویدیویی بروزرسانیها در اینستاگرام، روی لینک زیر بزنید👇
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODUzMTMzNDY1NzcwMDE1?igshid=hcfmjzu4ifet
>>Click here to continue<<