🔥 بروز رسانیهای سامانه ایران بدن تا تاریخ 1400/05/09:
✅ اضافه شدن حرکات جدید:
- زیرشکم آویزان با جمع کردن زانو
- ساعد دمبل نشسته کف دستها رو به هم
- ساق پا با دستگاه هاگ
- زیربغل دمبل خم چرخشی
- زیربغل قایقی دست باز با میله لت
- سرشانه پرس هالتر از جلو نشسته
- نشر تی شکل دمبل میز شیبدار
- نشر وای شکل دمبل میز شیبدار
- پشت بازو دمبل ایستاده تک دست
- پشت بازو دمبل نشسته جفت دست
- پشت سرشانه دمبل خم روی نیمکت
- جلوبازو دمبل جفت ایستاده از بالا
✅ تغییر تصاویر برخی حرکات
🎥 جهت مشاهده ویدیویی بروزرسانیها در اینستاگرام، روی لینک زیر بزنید👇
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODUzMTMzNDY1NzcwMDE1?igshid=hcfmjzu4ifet
>>Click here to continue<<