TG Telegram Group & Channel
خبر ایران | United States America (US)
Create: Update:

🇮🇷صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟

شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:

😍صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید

😍هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید

😍روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید

😍حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید

😍وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید

😍درهم شکستن چرخه نگرانی

🟢 @irNews_24

🇮🇷صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟

شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:

😍صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید

😍هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید

😍روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید

😍حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید

😍وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید

😍درهم شکستن چرخه نگرانی

🟢 @irNews_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM


>>Click here to continue<<

خبر ایران






Share with your best friend
VIEW MORE

United States America Popular Telegram Group (US)