Hurmatli kanalimiz obunachilari, do‘stlar, hamkasblar va talabalar. Agar siz ishingizdan yoki o‘qishingizdan biroz charchagan bo'lsangiz, unda biz bu yerda fikrlaringizni tozalaydigan va sizga energiya beradigan ajoyib TED nutqlar to'plamini taqdim etamiz.
Spikerlar dinamik ish ritmi, stressni qanday yengish va fikringizni yaxshi holatda saqlash bo'yicha g'oyalarni taklif qilishadi.
1️⃣Faqat 10 daqiqa
Video davomiyligi: 9 daqiqa
Ruscha subtitr: bor
Qachon oxirgi marta 10 daqiqa hech narsa qilmadingiz? Yozishmadingiz, gaplashmadingiz yoki Instagram sahifasini ochmadingiz? Zehniylik bo‘yicha mutaxassis Endi Puddikomb hech narsa qilmaslikning o'zgartiruvchi kuchini ta'riflaydi: shunchaki hozirgi lahzani boshdan kechirish orqali kuniga 10 daqiqa fikringizni tetiklash.
https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?referrer=playlist-talks_for_when_you_feel_totall&autoplay=true
>>Click here to continue<<