Вообще такие тексты не совсем тот жанр, который я стараюсь выдерживать в канале. Он у меня все же планировался как «про психотерапию», и даже конкретнее — как место для рефлексии о терапии, небольшой базы знаний о нюансах работы с кПТСР, всяких конспектов и всякого такого. И в целом я собираюсь продолжать в этом стиле, но этот текст «сам написался» как отклик на комменты, и, по-моему, ложится в концепцию «продолжаем знакомиться». Ну и может полезным окажется )
Я третий год живу в Армении. Не то чтобы это была та страна, в которой я когда либо хотела оказаться или которую я выбирала. «Где-то там на Кавказе» — вот примерно все, что я про нее знала, до тех пор пока, растерянная, испуганная, измотанная, с двухмесячным Вадимкой на руках я не вывалилась из самолета в Звартноце. Это сейчас я это название спокойно выговариваю, «барев дзес» прочно заменило в моем словаре «здравствуйте», и да, мне норм «шат шноракалюцюн», когда благодарю кого-нибудь. А тогда я не понимала где я, кто эти люди, как называется местная валюта — ничего.
То что произошло не вмещалось в голове (признак стресса, который может привести к травматизации), плюс это все накладывалось на мою собственную эмоциональную вымотанность к тому моменту — Вадим, очень желанный и долгожданный ребенок, родился недоношенным, потом нам пришлось менять квартиру в Москве буквально за месяц до начала войны (с новорожденным на руках), и не успели переехать как началось...
Мы планировали улететь в Грузию — рейс отменили, когда мы ехали в аэропорт.
Нам повезло — Армения оказалась гостеприимной. Нам повезло, нас не ждал языковой шок, здесь практически каждый знает русский, в той или иной степени хорошо, и не делает вид что тебя не понимает, «говорите по-английски или по-нашему».
Но мы оказались черт-те где, и было понятно, что безо всякой надежды на возвращение. Экстренная эмиграция, эвакуация, потеря за потерей — родины, связей, смыслов. Собственной идентичности? Очень вскоре по приезде сюда умерла моя любимая собака, моя Рема. Спустя полгода после переезда развалились и без того непростые отношения. Короче...
Эмиграция, даже давно запланированная, даже желанная — всегда сильнейший стресс. Это всегда переживание потери, всего привычного и понятного. Это всегда адаптация к новому. Это первые годы постоянное ощущение собственного бессилия — даже объяснить что ты хочешь, оказывается, как правило, невероятно трудно. Что уж говорить о шоковой эмиграции, которая случилась со многими из нас в первые дни войны, или после объявления мобилизации?
Да даже и те, кто не бежал, роняя тапки (как мы) в первой волне переполненных самолетов, кто планировал свой отъезд более взвешенно и основательно, продавал квартиры, заканчивал и подбивал все дела, не обрывая их, те, кто таки смог уехать не туда, куда получилось, а туда, куда хотелось... И они оказались в тех же обстоятельствах. С тем же стрессом. С теми же проблемами.
Можно ли не испытывать стресс? Можно, если ты в гробу лежишь в белых тапочках. Во всех остальных случаях стресс — нормальный адаптационный ответ организма на изменение среды. Можно ли не испытывать тревогу? Хм, когда все вокруг спокойно, упорядоченно, определенно и безопасно — да, мы не тревожимся. Наверное. Я не знаю. Прожить жизнь в которой всегда будет так — нельзя.
Кто-то от природы более спокоен и взвешен, кто-то и без того не слишком дружит с кукушечкой. У кого-то больше ресурсов — денег, накоплений, работа в ноутбуке. У кого-то меньше. Но когда мы оказываемся в таких обстоятельствах, что высокий уровень стресса неизбежен — тяжело всем, и у кого что было — обостряется.
Можно ли оказаться в другой, более благоприятной среде? Ну такое, у меня есть мнение, что раз я и многие другие выбрали эмиграцию, значит мы уже выбрали более благоприятную среду для себя. Осталось к ней адаптироваться. А это не происходит сразу. Это не происходит за неделю и даже за год. ⬇️
Вообще такие тексты не совсем тот жанр, который я стараюсь выдерживать в канале. Он у меня все же планировался как «про психотерапию», и даже конкретнее — как место для рефлексии о терапии, небольшой базы знаний о нюансах работы с кПТСР, всяких конспектов и всякого такого. И в целом я собираюсь продолжать в этом стиле, но этот текст «сам написался» как отклик на комменты, и, по-моему, ложится в концепцию «продолжаем знакомиться». Ну и может полезным окажется )
Я третий год живу в Армении. Не то чтобы это была та страна, в которой я когда либо хотела оказаться или которую я выбирала. «Где-то там на Кавказе» — вот примерно все, что я про нее знала, до тех пор пока, растерянная, испуганная, измотанная, с двухмесячным Вадимкой на руках я не вывалилась из самолета в Звартноце. Это сейчас я это название спокойно выговариваю, «барев дзес» прочно заменило в моем словаре «здравствуйте», и да, мне норм «шат шноракалюцюн», когда благодарю кого-нибудь. А тогда я не понимала где я, кто эти люди, как называется местная валюта — ничего.
То что произошло не вмещалось в голове (признак стресса, который может привести к травматизации), плюс это все накладывалось на мою собственную эмоциональную вымотанность к тому моменту — Вадим, очень желанный и долгожданный ребенок, родился недоношенным, потом нам пришлось менять квартиру в Москве буквально за месяц до начала войны (с новорожденным на руках), и не успели переехать как началось...
Мы планировали улететь в Грузию — рейс отменили, когда мы ехали в аэропорт.
Нам повезло — Армения оказалась гостеприимной. Нам повезло, нас не ждал языковой шок, здесь практически каждый знает русский, в той или иной степени хорошо, и не делает вид что тебя не понимает, «говорите по-английски или по-нашему».
Но мы оказались черт-те где, и было понятно, что безо всякой надежды на возвращение. Экстренная эмиграция, эвакуация, потеря за потерей — родины, связей, смыслов. Собственной идентичности? Очень вскоре по приезде сюда умерла моя любимая собака, моя Рема. Спустя полгода после переезда развалились и без того непростые отношения. Короче...
Эмиграция, даже давно запланированная, даже желанная — всегда сильнейший стресс. Это всегда переживание потери, всего привычного и понятного. Это всегда адаптация к новому. Это первые годы постоянное ощущение собственного бессилия — даже объяснить что ты хочешь, оказывается, как правило, невероятно трудно. Что уж говорить о шоковой эмиграции, которая случилась со многими из нас в первые дни войны, или после объявления мобилизации?
Да даже и те, кто не бежал, роняя тапки (как мы) в первой волне переполненных самолетов, кто планировал свой отъезд более взвешенно и основательно, продавал квартиры, заканчивал и подбивал все дела, не обрывая их, те, кто таки смог уехать не туда, куда получилось, а туда, куда хотелось... И они оказались в тех же обстоятельствах. С тем же стрессом. С теми же проблемами.
Можно ли не испытывать стресс? Можно, если ты в гробу лежишь в белых тапочках. Во всех остальных случаях стресс — нормальный адаптационный ответ организма на изменение среды. Можно ли не испытывать тревогу? Хм, когда все вокруг спокойно, упорядоченно, определенно и безопасно — да, мы не тревожимся. Наверное. Я не знаю. Прожить жизнь в которой всегда будет так — нельзя.
Кто-то от природы более спокоен и взвешен, кто-то и без того не слишком дружит с кукушечкой. У кого-то больше ресурсов — денег, накоплений, работа в ноутбуке. У кого-то меньше. Но когда мы оказываемся в таких обстоятельствах, что высокий уровень стресса неизбежен — тяжело всем, и у кого что было — обостряется.
Можно ли оказаться в другой, более благоприятной среде? Ну такое, у меня есть мнение, что раз я и многие другие выбрали эмиграцию, значит мы уже выбрали более благоприятную среду для себя. Осталось к ней адаптироваться. А это не происходит сразу. Это не происходит за неделю и даже за год. ⬇️
