تناول مشروب #الشاي المثلج بـ #النعناع أثناء وجبة #السحور فهو يعمل على تسريع عملية الهضم، وكذلك التخلص من دهون الجسم المتراكمة..

يساعد #زيت_الياسمين على تهدئة الأعصاب ومقاومة #الاكتئاب حيث أنه يعمل على التخلص من #التوتر ويمنح الجسم الهدوء و #الاسترخاء

تسبب قلة النوم لأيام متتالية أقل من ٦ ساعات
الصداع ،، آلام المفاصل
العصبية و القلق ،، الإجهاد المزمن.

التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسية والعاطفية ويخفف التوتر لديك.

يحتوي جسم الانسان أثناء ولادته على ٣٠٠ عظمة يلتحم عدد منها قبل البلوغ ليصبح عددها ٢٠٦ عظمة
أصغرها عظمة "الركاب" في الأذن
و أكبرها عظمة الفخذ

لقياس الضغط : يجب عدم شرب القهوة قبل قياس الضغط وذلك للحصول على قياسات سليمة و دقيقة.

يعتبر الكمون مصدر غني جداً بالحديد والذي يساعدك في الحصول على مستوي جيد من الطاقة اللازمة للجسم ..
#صحة

يُستخدم #البلح كملين طبيعي لعلاج الإمساك، وذلك بنقع البلح في كوب من الماء لمدة يوم ثم تناول المشروب يومياً صباحاً.
#صحة

ينصح الخبراء بإغماض عينيك لعدة دقائق أثناء #العمل لتنفصل تماماً عن الضغوط و #التوتر ، و هي طريقة سهلة لاستعادة #التركيز

إذا أردت تناول وجبة خفيفة لا تشعرك بالجوع فإن #اللوز سيقوم بهذا الدور جيداً، ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله أو تناوله مملحا.
#صحة

تعمل #حبة_البركة على الحد من نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم، خاصة #سرطان_الأمعاء .

تعمل #البطاطس المسلوقة على تهدئة الأعصاب لما تحتويه من فيتامين ب، كما أنها تُخلص الذين يعانون من آلام المعدة والقولون من آلامهم
#صحة

‏يرفض بعض مراجعي أقسام الطوارئ في نهار رمضان أخذ بعض الادويه والمغذيات التي هم في أمس الحاجه لها بحجة ضرورة إكمال الصيام معرضين أنفسهم للخطر.

‏مايجب عليك فعله قبل وأثناء وبعد التمرين الرياضي.

‏قال حكيم :
‏كلما سرت مع رجلين وجدت لنفسي أستاذين : فمن له فضائل فهو قدوتي، ومن له رذائل فهو عبرتي!!

#هل #تعلم أن #المشي لمدة ربع ساعة #يومياً يحسن من وظائف #المخ و يزيد قدرتك على التركيز؟

تعتبر #الفاصوليا الخضراء مصدر غنى بالألياف الطبيعية التي تنظم عملية #الهضم وتساعد في الوقاية من سرطان القولون

يحتوي #العنب على عنصر #الحديد الذي يعمل على وقاية #الأم #الحامل من خطر الإصابة بفقر #الدم (الأنيميا) كما أنه يحتوي على حمض الفوليك

تساعد #الحلبة في علاج #أمراض الصدر و السعال و الربو، كما تعمل على #علاج آلام المعدة

زيت الكافور له قدرة على القضاء على الحشرات عن طريق إما إضافته إلى المبيدات الحشرية #صحة #طب