💥 10 عادات صحية سيئة في رمضان عليك تجنبها :
 
=================
 
*1) أسوا عادة يمكن ان يرتكبها مسلم هي عدم التزامه بالسنة فيستحب للصائم أن يفطر على رطب فإن لم يجد فعلى تمر فإن لم يجد فعلى ماء  ثم كان يصلي وقد ثبت ذلك من فعله ﷺ .*
 
 
2) شرب الماء بافراط او شربه مباشرة موعد الإفطار وخاصة الماء البارد خطأ.... لأنه يقلل الشهية ويسبب المغص...... (والصحيح) هو كوب ماء كل ساعتين لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
 
 
3) الإفراط في تناول الطعام والشراب خلال الإفطار خطأ..... لانه يسبّب عسر الهضم وزيادة الوزن.... (والصحيح) هو  تناول الأكل تدريجا بدءاً بالتمر والماء والحساء إلى أن يرتاح الجسم ثم تناول الطبق الرئيسي.
 
 
4) تناول الاطعمة المالحة وهي التي تحتوي على (الصوديوم) خطأ... لأنها تسبب العطش وترهق الجسم... (والصحيح) هو تناول الطعام الذي يحتوي على (البوتاسيوم) لانه يمنع العطش كالموز مثلا.. فموزة واحدة على السحور تقيك العطش خلال الصيام .
 
 
5) تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة خطأ.... لأنه يؤدي لتراكم دهون الجسم والسمنة.... (والصحيح) تناولها بعد ساعتين على الأقل مرتين اسبوعيا فقط.
 
 
6) تناول الفاكهة بعد الافطار او الطعام خطأ لانها تؤدي لمشاكل صحية جسيمة... (والصحيح) تناولها بعد ساعتين على الأقل من الافطار مع العلم ان افضل وقت لتناول الفاكهة هو على الريق.
 
 
 7) تناول المشروبات الغازية على الإفطار خطأ.... لأنها تزيد من الإحساس بالعطش ولا تساعد على الارتواء ولا تساعد على الهضم بل تسبَّب عسر الهضم.. ومشاكل صحية أخرى.
 
 
*8) شرب الشاي مباشرةً بعد الإفطار خطأ..... لان هذا يقلل من امتصاص Ca & Fe من الغذاء ويدمر الفيتامينات لذلك يجب شربه بعد ساعتين من اي وجبة .*
 
 
9) شرب الشاي والقهوة عند السحور خطأ.... لانها غنية بالكافيين ومدرة للبول وبالتالي تساهم في نقص السوائل من الجسم وتزيد الشعور بالعطش في ساعات الصيام.
 
 
10) ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار مباشرة خطأ... لانها ستسبب مشاكل صحية بالجسم (والصحيح) ممارستها بعد وقت كافي لا يقل عن ساعتين لأن الدم وقت الطعام يكون متمركزا بالمعدة....
 

💖عجائب💎وغرائب🌍وطرائف💖

💥 10 عادات صحية سيئة في رمضان عليك تجنبها :
 
=================
 
*1) أسوا عادة يمكن ان يرتكبها مسلم هي عدم التزامه بالسنة فيستحب للصائم أن يفطر على رطب فإن لم يجد فعلى تمر فإن لم يجد فعلى ماء  ثم كان يصلي وقد ثبت ذلك من فعله ﷺ .*
 
 
2) شرب الماء بافراط او شربه مباشرة موعد الإفطار وخاصة الماء البارد خطأ.... لأنه يقلل الشهية ويسبب المغص...... (والصحيح) هو كوب ماء كل ساعتين لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
 
 
3) الإفراط في تناول الطعام والشراب خلال الإفطار خطأ..... لانه يسبّب عسر الهضم وزيادة الوزن.... (والصحيح) هو  تناول الأكل تدريجا بدءاً بالتمر والماء والحساء إلى أن يرتاح الجسم ثم تناول الطبق الرئيسي.
 
 
4) تناول الاطعمة المالحة وهي التي تحتوي على (الصوديوم) خطأ... لأنها تسبب العطش وترهق الجسم... (والصحيح) هو تناول الطعام الذي يحتوي على (البوتاسيوم) لانه يمنع العطش كالموز مثلا.. فموزة واحدة على السحور تقيك العطش خلال الصيام .
 
 
5) تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة خطأ.... لأنه يؤدي لتراكم دهون الجسم والسمنة.... (والصحيح) تناولها بعد ساعتين على الأقل مرتين اسبوعيا فقط.
 
 
6) تناول الفاكهة بعد الافطار او الطعام خطأ لانها تؤدي لمشاكل صحية جسيمة... (والصحيح) تناولها بعد ساعتين على الأقل من الافطار مع العلم ان افضل وقت لتناول الفاكهة هو على الريق.
 
 
 7) تناول المشروبات الغازية على الإفطار خطأ.... لأنها تزيد من الإحساس بالعطش ولا تساعد على الارتواء ولا تساعد على الهضم بل تسبَّب عسر الهضم.. ومشاكل صحية أخرى.
 
 
*8) شرب الشاي مباشرةً بعد الإفطار خطأ..... لان هذا يقلل من امتصاص Ca & Fe من الغذاء ويدمر الفيتامينات لذلك يجب شربه بعد ساعتين من اي وجبة .*
 
 
9) شرب الشاي والقهوة عند السحور خطأ.... لانها غنية بالكافيين ومدرة للبول وبالتالي تساهم في نقص السوائل من الجسم وتزيد الشعور بالعطش في ساعات الصيام.
 
 
10) ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار مباشرة خطأ... لانها ستسبب مشاكل صحية بالجسم (والصحيح) ممارستها بعد وقت كافي لا يقل عن ساعتين لأن الدم وقت الطعام يكون متمركزا بالمعدة....
 

hottg.com/hsn606/2337

490 viewsالواثق باللَّه البــ👑ـدويۧۧۧۧۧۧۧ, Apr 18, 2021 at 13:26