💢 شیوع دیابت در جهان
در حال حاضر بالای ۵٣٧ میلیون فرد بزرگسال ٢٠ تا ٧٩ ساله به دیابت مبتلا هستند که ١٠ونیم درصد جمعیت در این محدوده سنی را شامل میشود.
پیش بینی می شود که این تعداد تا سال 2030 به ۶۴٣ میلیون و تا سال 2045 به ٧٨٣ میلیون افزایش یابد.
نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند.
از هر ۴ بزرگسال مبتلا به دیابت بیش از ٣ نفر در کشورهای کم درآمد و متوسط زندگی می کنند.
پاکستان رکورددار شیوع دیابت است و خاورمیانه، شرق آسیا و آمریکای لاتین کانونهای شناخته شده دیابت در دنیا هستند.
راههای اصلی پیشگیری از دیابت:
١. کاهش وزن اضافی
٢. فعالیت بدنی بیشتر
٣. مصرف فیبر فراوان (موجود در منابع گیاهی)
۴. مصرف چربی های سالم (غیراشباع)
🆔 @hr1ghadam
.
>>Click here to continue<<