چگونه در لحظه ی اکنون باشم
ذهن، پادشاهِ حواس است؛
اما تنفس، پادشاهِ ذهن است.
تنفس ، مستقیما تو را به لحظه
حال می آورد، بیرون از جریان فکر هایت.
وقتی که در افکارت گم شدی
برگرد به تنفس کردن.
آن مثل یک لنگر
کشتی ذهنت را
در لحظه حال
نگه می دارد.
🕊💫
@hohagh
>>Click here to continue<<