УХОД ЗА ТЕЛОМ. ЧАСТЬ 1. МОИ РУТИНЫ
У меня сейчас довольно большой арсенал средств (покажу и расскажу подробно послезавтра).
Напомню, у меня сейчас период, когда я отрываюсь ) Я сразу знала, что мужчина мой вернется через 1.5 месяца и накупила побольше всякого, что точно-точно хотела протестировать из той же японской косметики. У меня япония идет 7 дней, пока тут во Вьетнаме мне с этим везет. В Россию она в среднем идет дней 40.
Чтобы 1) успеть вымазать, 2) успеть сделать все тесты и принять все решения на будущее - какие ТИПЫ средств и какие марки, конкретные средства мне нравятся очень, и я хочу потом повторить, какие нет. Потому что с ним возить чемоданы средств я точно не буду, а там, скорее всего, мы будем снова перемещаться. Хотя, если бы мы сидели на месте, у меня бы сейчас был примерно такой же арсенальчик ))
Щетки и приспособления для массажа потом покажу отдельно в части 3.
Также важным является питание - протеин (белки), коллаген, жиры, вода, отсутствие сладкого, белой муки и чрезмерного кофе - это делает структуру тела совсем другой. И, конечно, же, движение, физкультура, МФР, массажи.
Тело и лицо у меня легко переносят любые процедуры, даже жесткие, кожа плотная и без аллергий, поэтому я делаю и довольно много кислот сейчас, и массажи, пекущую Свинку и прочее. Кому-то подойдет гораздо меньше.
Моя примерная схема по уходу за телом сейчас:
УТРОМ:
1. Щетка по сухому телу перед душем по массажным линиям - лимфатический массаж.
2. Моюсь либо каким-то мылом - с кислотами или более базовым, либо гелем (сейчас вообще гель для лица передала телу, т.к. на лицо не подошел) с мочалкой из люфы (почаще их меняю, как и зубные щетки). По мылу ссылки и детали послезавтра будут.
3. 1 раз в неделю соляной масляный скраб или 1-2 раза в неделю мягкий пилинг.
4. Обливания
5. Что-то наношу - обычно через день то кислотный крем, то масло. Иногда или массажный крем, или простой лосьон. У меня сейчас есть еще жиросжигающий крем для тела против дряблости и целлюлита японский хороший. Иногда ничего - даю телу отдыхать.
6. Массаж каждый день. Можно сначала руками сделать протенький лимфомассаж Асахи для тела (3 мин), потом рукавичкой с шипами, блейдом (или гуаша для тела), каким-то еще массажером, аппаратом. Особенно, если наносилось антицеллюлитное масло - то особенно активно.
7. Обертывания тела и рук - иногда, 1-3 раза в неделю (иногда, конечно, пропускаю недели и даже месяцы).
Я сейчас перешла на холодные для тела (живот, ноги), в прошлом году появились легкие венки на ногах, почитала, что горячие вредно. Для рук наоборот использую пекущую Свинку (расскажу), для живота тоже ее иногда.
8. Домашние аппараты на коленки, подмышки, живот, ноги и руки - иногда, 2 раза в неделю достаточно, но меня хватает пока реже. С аппаратным гелем. Микротоки, рф-лифтинг, гальваника. Про аппараты позже.
ВЕЧЕРОМ:
Если есть силы, какой-то еще увлажняющий крем наношу, типа сейчас моделирующий массажный и увлажняющий гель для тела ELIXCELL REVITA MASSAGE GEL (он же для аппаратов, хотя для гальваники у меня есть еще Shaping gel Nu Skin для тела их, на фото его нет). Или у меня еще это
Можно крем с конским каштаном на ноги (но его и утром можно еще).
Рассказывайте, что у вас козырного по уходу за телом! Какие рутины, процедуры делаете и любите?
Часть 2 про крема тут.
>>Click here to continue<<