Почему работа сначала интересна, а потом нет (и что с этим делать)Знакомы такие ситуации?
⬇️🙁 Устроились на новую работу. Вначале всё вдохновляло, хотелось вникать. Прошло полгода - и уже приходится себя уговаривать.
😡 Попробовали новое хобби. Затянуло, не могли оторваться. Сделали сто браслетов, выучили десять танцев, перечитали все книги по теме - и как отрезало.
🤨 Решили, что теперь будете зарабатывать на том, что любите. Начали, стало сложно - и вдруг нет ни запала, ни желания продолжать.
Кажется, что дело в том, что «это было не ваше». Но чаще всего причина совсем в другом.
👉 Виноват дофамин - нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, интерес и чувство «хочу ещё».
Вот как работает эта система:1️⃣ Когда мы начинаем новое дело, в мозге вспыхивает интерес — за счёт новизны и предвкушения. Это естественный дофаминовый отклик: «О, тут может быть что-то классное!»
2️⃣ Через какое-то время активность становится привычной. Мозг адаптируется. Ощущение новизны уходит, а вместе с ним — и прежний уровень дофамина. Наступает "дофаминовое насыщение".
3️⃣ Без свежего стимула удовольствие снижается. Мы начинаем скучать. Хочется нового. Менять сферу, хобби, задачи.
4️⃣ Если при этом ещё и нет быстрых результатов — мотивация падает почти до нуля. Возникает ощущение: «Я выгорел», хотя на самом деле вы просто перестали получать подкрепление.
Это не значит, что вы слабы, ленивы или «не умеете держаться за работу». Дело в биологии.
Пролема в том, что даже если вы найдёте новое хобби или работу, через какое-то время случится то же самое.
Если не знать, как поддерживать интерес, когда новизна ушла.➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿Больше по любимому делу здесь
Полная навигация здесьМои услуги 