Что такое интерес и мотивация на уровне телаЗнакомы ситуации
⬇️☹️ Устроился на новую работу, очень нравилось, стало все знакомо и теперь заставляю себя ходить на нее. И это уже не первый раз.
☹️ Попробовала бисероплетение, очень захватило. Наплела браслетов себе и подругам на год вперед и запал пропал.
☹️ Решила монетизировать свое хобби, которым увлекалась много лет. Было сложно продавать, и я сдулась.
Если думаете, что проблема в работах или хобби, то это не так. Во всем виноват дофамин - это нейромедиатор, играющий ключевую роль в ряде важных функций мозга, включая регуляцию настроения, мотивацию и вознаграждение.
Вот почему так происходит:1️⃣ Когда мы начинаем заниматься новым хобби, это вызывает высокий уровень высвобождения дофамина из-за новизны и обещания вознаграждения. Мозг воспринимает новые виды деятельности как возможность для обучения и получения удовольствия, что стимулирует чувство удовольствия и интереса.
2️⃣ С течением времени мозг начинает привыкать к активности, и одни и те же стимулы уже не вызывают такого же сильного высвобождения дофамина, как раньше. Наступает "дофаминовое насыщение". Наша нервная система становится менее чувствительной к известным стимулам, и тем самым уменьшается чувство вознаграждения, которое мы получаем от хобби.
3️⃣ Как результат человек начинает искать другие источники стимуляции для поддержания интереса и удовлетворения. Это часто приводит к переходу на новые хобби/работы.
4️⃣Если активность больше не вызывает интерес, может возникнуть дефицит мотивации продолжать её. Это особенно заметно, если хобби не приносит ожидаемых результатов или требует значительных усилий без немедленного вознаграждения.
Так что проблема не в работе или хобби, а в том, как работает наше тело и мозг. И даже если вы найдете другую работу или хобби, то со временем случится то же самое.
Задача - научиться поддерживать дофамин на высоком уровне. Это одно из направлений, которым мы будем заниматься на
5 модуле СЧАСТЬЕ 365.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖Больше про любимое дело здесьПолная навигация здесьМои услуги 