مواد غذایی برای داشتن اندام جنسی بزرگ تر و سالم تر در پسران نوجوان( 10.5 تا 16.5 ساله) :
⇠ خوردن تخم مرغ و غذاهایی که پروتئین بالایی دارند می توانند به ترشح #تستوسترون کمک کرده و در صورتی که با ورزش منظم همراه باشد تاثیر گذار خواهد بود.
⇠ همچنین خوردن میوه ها و سبزیجات نیز زمانی که پروتئین زیادی دریافت میکنید کمک میکند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشد.
⇠ همچنین با پرهیز از خوردن سویا و محصولات آن می توانید به حداکثر پتانسیل رشد خود برسید.
⚠️ سعی کنید از مصرف چربی بالا، قند و آرد اجتناب کنید.
@ham_sardarii
>>Click here to continue<<