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电脑视觉综合症

游戏玩多了,不会变成 游戏脑。但电脑用多了,可能会出现电脑视觉综合症(computer vision syndrome,后文简称为 CVS)

这是眼睛长时间聚焦在显示器,导致眼睛的聚焦能力下降的复杂综合症。CVS 的症状有头晕、头痛、眩晕、眼睛干涩、疲劳、发炎、视力模糊、颈部疼痛等。

根据 一篇论文 转述的消息,美国国家职业安全与健康研究所发现,大约每天在电脑前花费 3 小时或以上的人,其中 90 % 都患有 CVS。

治疗或者缓解手段,主要是不让眼睛过于疲劳。比如保证睡眠时间充分,多眨眼,使用电脑时要经常看远处(番茄钟对此会很有效),如果有干眼症则使用人工泪液或加湿器,夜间将电脑界面设置为深色主题,更大的字体等。

如果有佩戴眼镜,可以专门配一个度数小一些的,仅能看清屏幕的眼镜,这样也能缓解疲劳。这副眼镜还可以加上抗反射涂层,不过这是 美国验光协会 提出的利益相关建议……

#症状

电脑视觉综合症

游戏玩多了,不会变成 游戏脑。但电脑用多了,可能会出现电脑视觉综合症(computer vision syndrome,后文简称为 CVS)

这是眼睛长时间聚焦在显示器,导致眼睛的聚焦能力下降的复杂综合症。CVS 的症状有头晕、头痛、眩晕、眼睛干涩、疲劳、发炎、视力模糊、颈部疼痛等。

根据 一篇论文 转述的消息,美国国家职业安全与健康研究所发现,大约每天在电脑前花费 3 小时或以上的人,其中 90 % 都患有 CVS。

治疗或者缓解手段,主要是不让眼睛过于疲劳。比如保证睡眠时间充分,多眨眼,使用电脑时要经常看远处(番茄钟对此会很有效),如果有干眼症则使用人工泪液或加湿器,夜间将电脑界面设置为深色主题,更大的字体等。

如果有佩戴眼镜,可以专门配一个度数小一些的,仅能看清屏幕的眼镜,这样也能缓解疲劳。这副眼镜还可以加上抗反射涂层,不过这是 美国验光协会 提出的利益相关建议……

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