Уроки в моем клубе, в моей "Мастерской осознанной жизни" такие (там много моих лучших техник, без которых я не представляю свою жизнь, все мои азы, база, которая помогает мне каждый день чувствовать себя хорошо, стабильно, продуктивно):
ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ - ПОРЯДОК В ЖИЗНИ
Урок 1.1 - Куда у нас утекает энергия Пункты 1-2
Урок 1.4 - В зоне влияния – Вне зоны влияния
Урок 1.5 - Упражнение 3 колонки. Обрабатываем вне зоны влияния
Урок 1.6 - Выбираем ОДНО недовольство в зоне влияния
Урок 1.7 - Собираем информацию и делаем проект
Урок 1.8 - Превращаем проект в план действий. Начинаем работу
Урок 1.9 - Работаем - Часть 2. Надо-Хочу, 20-80, Разбор ошибок
Урок 1.10 - Работаем. Часть 3. Цели и Системы (рутины)
Урок 1.11 - Работаем. Часть 4. Разводим активность
Урок 1.12 - Алгоритм обработки ситуаций
Урок 1.13 - Как выкидывать мысли. Алгоритм
Урок 1.14 - Грамотная работа с решениями
Урок 1.15 - Принимать ответственность на себя
Урок 1.16 - Ответственность и Чувство вины
Урок 1.17 - Техника Троичное восприятие
Урок 1.18 - Техника На ход вперед
Урок 1.19 - Как устроена Энергия. Часть 1. Уровни - Глобальный и поверхностный
Урок 1.20 - Как устроена Энергия. Часть 2. 8 составляющих
Урок 1.21 - Какое давление на нас оказывается
Урок 1.22 - Как сбрасывать давление (первые 6 пунктов)
Урок 1.23 - Как сбрасывать давление. Часть 2 (еще 8 пунктов)
Урок 1.24 - Почему не делаются дела – 8 главных причин
Урок 1.25 - Нет ресурсов
Урок 1.26 - Не приняты решения
Урок 1.27 - Префронтальная кора - что это и как работает
Урок 1.28 - Префронтальная кора - чем истощается
Урок 1.29 - Префронтальная кора - Скорая помощь
Урок 1.30 - HALT. Часть 1
Урок 1.31 - HALT. Часть 2 - Что делать
Урок 1.32 - Емкость человека
АУДИТ ЖИЗНИ
Урок 33 - Наши глюки и иллюзии. Честность с собой
Урок 34 - Колесо баланса. Ресурса нет
Урок 35 - Аудит мыслей о прошлом
Урок 36 - Базовые сферы жизни
Урок 37 - Базовые сферы жизни. Часть 2
Урок 38 - Зависимости. Часть 1
Урок 39 - Зависимости. Часть 2
Урок 40 - Зависимости. Часть 3
Урок 41 - Фрустрации, отрубленное. Часть 1
Урок 42 - Фрустрации, отрубленное. Часть 2
Урок 43 - Фрустрации, отрубленное. Часть 3. Примеры и выводы
Урок 44 - Как разжечь свою мотивацию
Урок 45 - Аудит окружения
Урок 46 - Аудит степени расслабления - напряжения
Урок 47 - Аудит того, что радует и истощает
ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ
Уроки 48-49 Запросы других людей - главный ключ к гармонизации отношений
Уроки 50-58 - Спасательство в отношениях. Когда ты хочешь кого-то переделать и спасти или тебя
Уроки 59-67 - Осуждение
Уроки 68-69 Обиды
Уроки 70-72 Недовольства и претензии - твои и к тебе
Урок 73 Как жить щедро, легко, великодушно
Уроки 74-76 Положительное и отрицательное подкрепление
ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО, ПРОКАЧКА ЖИЗНИ, ПЛАНИРОВАНИЕ
Урок 77 - Осознанный и неосознанный подход
Урок 78 - Развернуться лицом
Урок 79 - Сдавать себя в аренду
Урок 80 - Ровно между. Баланс, единственно правильный способ жизни
Урок 81 - Перекосы. Обыкновенный. Чуть меньше, чем хочется
Урок 82 - Принципы прокачки жизни. Опора на себя
Уроки 83-84 - Принципы прокачки жизни. 10 пунктов
Урок 85 - Видение будущего
Урок 86 - Мечты (Луны)
Урок 87 - Движение к мечтам и видению будущего
Урок 88 - Ценности и их закрытие
Урок 89 - Нам нужны свободы для Ценностей
Уроки 90-91 - Зона комфорта - все не так, как нам говорят. Почему это все не работает. Как из нее правильно выходить
Урок 92. Циклы - везде
Урок 93 - Грамотная работа с циклами, проектирование будущих
Уроки 94-95 - Мой идеальный день и как его докручивать до реальной жизни
Урок 96 - Расфокусировка и жадность
Урок 97 - Что делать с жадностью
Урок 98 - Долгосрочная цепочка
Урок 99 - Зигзаги и малые порции
Урок 100 - Паровозы
Урок 101 - SMART - Система умных целей
Урок 102. Декомпозиция плана
Уроки 103-104. Минимальная база
Урок 105. Система планирования, которой я пользуюсь
Урок 106. Пирамида Франклина для планирования
Урок 107. Планирование года
Урок 108. Планирование квартала, месяца, недели
Урок 109. Циклы Напряжения - Расслабления
Урок 110. Многоуровневые заметочники
Продолжение ниже.
>>Click here to continue<<