Вчера, когда я вела мастерскую на интенсиве ощущались толчки землетрясения, происходящего в эту минуту в Грузии. Но я их не заметила, я была слишком увлечена рассказом о влиянии Великой Французской революции на появление социологии. А участники группы ощутили.
Я вспоминаю первое землетрясение в Армении, которое я заметила. Это было зимой 2023 года. К нам в гости пришли друзья. Мы ужинали. И вдруг мне показалось, что стол и весь мир словно бы двинулся на меня, а потом свернул влево. И первое, что пришло мне в голову, звучало так: «Ань, утром ты была у остеопата, а сейчас выпила вина, ну вот тебя развезло. А у тебя гости. Что делать-то будешь?» упс… И тут я слышу голос моего мужа: «Это землетрясение. Оно маленькое. Ничего страшного». Я осматриваюсь по сторонам и замечаю, как качается гирлянда и немножко подрагивают цветы в вазе, посуда при этом не звенит, значит, землетрясение совсем маленькое.
Почему я об этом рассказываю? Потому что моя реакция – это пример очень ясного опыта ретрофлексии, когда внимание и возбуждение почти сразу разворачиваются на ближайший, самый безопасный объект, на меня. Я очень ясно это почувствовала, как вместо того, чтобы оглядеться вокруг, с целью сориентироваться и понять, что происходит, я оглянулась на себя и нашла очень логичное объяснение, почему я сейчас переживаю что-то странное.
Тогда я убедилась, что в ситуации какой-то категорической новизны мое внимание и возбуждение двинутся по привычным для меня рельсам —сначала немного наружу, а потом обратно к себе. И даже найдется какое-то объяснение…
Но патологичной моя ретрофлексия стала бы, если я отбросила версию мужа о землетрясение и продолжила бы настаивать на своей, игнорируя свидетельства окружающих, переживших похожий опыт.
А так это довольно полезное приспособление — замечать себя, еще и развиваемое в нашей профессии. Саморефлексия — тоже форма ретрофлексии. Главное, замечать не только себя, но и другую информацию о том, что сейчас происходит)
Но очень часто, когда мы нападаем на себя и виним себя в своих неудачах, мы именно, что игнорируем то, что происходит вокруг, и излишне цепляемся за то, что сделали или не сделали мы сами. Но мы не настолько всемогущи. Землетрясения я вызывать точно не умею, а вот рассказать про связь между Французской революцией и социологией могу) и про то, как я ретрофлексирую тоже.
Вчера, когда я вела мастерскую на интенсиве ощущались толчки землетрясения, происходящего в эту минуту в Грузии. Но я их не заметила, я была слишком увлечена рассказом о влиянии Великой Французской революции на появление социологии. А участники группы ощутили.
Я вспоминаю первое землетрясение в Армении, которое я заметила. Это было зимой 2023 года. К нам в гости пришли друзья. Мы ужинали. И вдруг мне показалось, что стол и весь мир словно бы двинулся на меня, а потом свернул влево. И первое, что пришло мне в голову, звучало так: «Ань, утром ты была у остеопата, а сейчас выпила вина, ну вот тебя развезло. А у тебя гости. Что делать-то будешь?» упс… И тут я слышу голос моего мужа: «Это землетрясение. Оно маленькое. Ничего страшного». Я осматриваюсь по сторонам и замечаю, как качается гирлянда и немножко подрагивают цветы в вазе, посуда при этом не звенит, значит, землетрясение совсем маленькое.
Почему я об этом рассказываю? Потому что моя реакция – это пример очень ясного опыта ретрофлексии, когда внимание и возбуждение почти сразу разворачиваются на ближайший, самый безопасный объект, на меня. Я очень ясно это почувствовала, как вместо того, чтобы оглядеться вокруг, с целью сориентироваться и понять, что происходит, я оглянулась на себя и нашла очень логичное объяснение, почему я сейчас переживаю что-то странное.
Тогда я убедилась, что в ситуации какой-то категорической новизны мое внимание и возбуждение двинутся по привычным для меня рельсам —сначала немного наружу, а потом обратно к себе. И даже найдется какое-то объяснение…
Но патологичной моя ретрофлексия стала бы, если я отбросила версию мужа о землетрясение и продолжила бы настаивать на своей, игнорируя свидетельства окружающих, переживших похожий опыт.
А так это довольно полезное приспособление — замечать себя, еще и развиваемое в нашей профессии. Саморефлексия — тоже форма ретрофлексии. Главное, замечать не только себя, но и другую информацию о том, что сейчас происходит)
Но очень часто, когда мы нападаем на себя и виним себя в своих неудачах, мы именно, что игнорируем то, что происходит вокруг, и излишне цепляемся за то, что сделали или не сделали мы сами. Но мы не настолько всемогущи. Землетрясения я вызывать точно не умею, а вот рассказать про связь между Французской революцией и социологией могу) и про то, как я ретрофлексирую тоже.
