Неуловимый стыдитель

Как я писала раньше про #стыд, работая с ним в терапии важно вернуть пристыживающее послание его автору.

Но работая с этим переживанием с клиентами, с супервизантами и на курсе «Тот, кто пишет» (а там много работы со стыдом и ретрофлексией) обнаруживаю, что… этот самый стыдитель не обнаруживается.
Послание словно бы исходит от того, кто стыдится, и найти первоисточник не удается.

Раньше моей основной гипотезой было то, что в прошлом стыда было, так много что произошла его полная интериоризация.
Человек становится сам себе стыдителем, перенимая от родителей такой способ обращаться с тобой.

Но… недавно у меня появилась еще одна гипотеза.
Не удается обнаружить стыдящую фигуру, потому что активного пристыживающего послания, подобного атаке, или имеющего выраженное форму интроекта, например, «За это тебе должно быть стыдно!» — не было.

Такая пристыживающая атака со стороны родителя (учителя, кого-то еще) — это хоть что-то за что можно уцепиться.

Но есть и другая форма пристыживания.
Такая неуловимая. Такая позволяющая избежать ответственности за вызванный в другом стыд. Такая «белопальтовая». Такая не про контакт, а про его отсутствие.

Не прямо пристыдить, а…

Отвернуться, не смотреть в глаза, проигнорировать, промолчать, как бы не заметить, но сообщить, что в четверти должны быть пятерки, или в комнате чисто, или слишком громкий смех, или…

Или как-то еще устроить хронический переизбыток требований при хроническом дефиците поддержки.

Одной из ситуаций возникновения чувства стыда является ситуация, когда человек проявились, но не встретил достаточной поддержки со стороны среды.
Рассказал анекдот, а никто не улыбнулся даже — и как-то неловко.

А если это не единичный случай, а хроническая ситуация?
А если это не просто попутчики в купе, а самые близкие люди?
И вам не 30, а только 5?
И в комнате должно быть чисто…

Такому стыдителю очень сложно вернуть стыд. И кажется, что это я сам к себе придираюсь, я сам себя критикую, я сам собой вечно недоволен, я сам прерываю себя…

Пришлось научиться себя стыдить, быть себе самому ясным стыдителем, чтобы избежать вот этого неуловимого.

Ему очень сложно вернуть стыд.
Сложно, но можно. И нужно.

#неудобные_эмоции

Гештальт-единорог. Иванютенко Анна

Неуловимый стыдитель

Как я писала раньше про #стыд, работая с ним в терапии важно вернуть пристыживающее послание его автору.

Но работая с этим переживанием с клиентами, с супервизантами и на курсе «Тот, кто пишет» (а там много работы со стыдом и ретрофлексией) обнаруживаю, что… этот самый стыдитель не обнаруживается.
Послание словно бы исходит от того, кто стыдится, и найти первоисточник не удается.

Раньше моей основной гипотезой было то, что в прошлом стыда было, так много что произошла его полная интериоризация.
Человек становится сам себе стыдителем, перенимая от родителей такой способ обращаться с тобой.

Но… недавно у меня появилась еще одна гипотеза.
Не удается обнаружить стыдящую фигуру, потому что активного пристыживающего послания, подобного атаке, или имеющего выраженное форму интроекта, например, «За это тебе должно быть стыдно!» — не было.

Такая пристыживающая атака со стороны родителя (учителя, кого-то еще) — это хоть что-то за что можно уцепиться.

Но есть и другая форма пристыживания.
Такая неуловимая. Такая позволяющая избежать ответственности за вызванный в другом стыд. Такая «белопальтовая». Такая не про контакт, а про его отсутствие.

Не прямо пристыдить, а…

Отвернуться, не смотреть в глаза, проигнорировать, промолчать, как бы не заметить, но сообщить, что в четверти должны быть пятерки, или в комнате чисто, или слишком громкий смех, или…

Или как-то еще устроить хронический переизбыток требований при хроническом дефиците поддержки.

Одной из ситуаций возникновения чувства стыда является ситуация, когда человек проявились, но не встретил достаточной поддержки со стороны среды.
Рассказал анекдот, а никто не улыбнулся даже — и как-то неловко.

А если это не единичный случай, а хроническая ситуация?
А если это не просто попутчики в купе, а самые близкие люди?
И вам не 30, а только 5?
И в комнате должно быть чисто…

Такому стыдителю очень сложно вернуть стыд. И кажется, что это я сам к себе придираюсь, я сам себя критикую, я сам собой вечно недоволен, я сам прерываю себя…

Пришлось научиться себя стыдить, быть себе самому ясным стыдителем, чтобы избежать вот этого неуловимого.

Ему очень сложно вернуть стыд.
Сложно, но можно. И нужно.

#неудобные_эмоции

hottg.com/gestalt_unicorn/1043

1.1K viewsAnna Ivanyutenko, Dec 28, 2024 at 09:09