Отечность. Как избавиться?
1. 🔻Уменьшить потребление соли: соленая еда способствует задерживанию жидкости в организме, поэтому стоит ограничить потребление соли.
2. 🔻Пить больше воды: парадоксально, но употребление большего количества воды помогает организму избавляться от отеков.
3. 🔻Физическая активность: умеренные упражнения могут стимулировать циркуляцию крови и помочь избавиться от отеков.
4. 🔻Поднимите ноги: лежа с поднятыми ногами на некоторое время поможет улучшить обратный отток лимфы и уменьшить отёчность.
5. 🔻Употребление диуретиков: в некоторых случаях врач может назначить прием диуретиков, чтобы помочь организму избавиться от излишней жидкости.
6. 🔻Массаж: легкий массаж может помочь улучшить циркуляцию и уменьшить отёчность.
Важно помнить, что перед началом каких-либо мероприятий следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные причины отёчности.
>>Click here to continue<<