✍️ Мой старшеклассник тревожится: что может помочь
Беспокоиться в условиях опасности — это нормально. Так организм помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями, но что если эта тревога становится фоном и никуда не пропадает, когда самих “страшных” событий не происходит? Что делать, если ваш старшеклассник переживает об экзаменах, вузе и баллах все время, и у него не получается отвлечься?
Для начала определимся с возможными признаками тревоги:
🌩 проблемы со сном или бессонница
🌩 трудности с концентрацией
🌩 отсутствие аппетита
🌩 непривычное беспокойство и слезливость 💔
Симптомы могут быть неочевидными, поэтому прежде чем делать выводы, постарайтесь спросить у старшеклассника о его состоянии. И если ваши переживания подтвердились, то вот что может помочь:
💊 расскажите ему или ей, что хорошее самочувствие гораздо важнее баллов и оценок
💊 выслушайте все переживания старшеклассника, не обесценивая их, но и не наделяя их реальной силой
💊 придумайте совместное занятие, которое не связано с тревожной темой
💊 составьте список антистресс-дел, помогающих снизить тревогу (например, прогулки, танцы, поход в кино)
💊 напомните, что вы рядом и к вам можно обратиться за помощью
Уверены, что вы справитесь 🤝
>>Click here to continue<<
