⚡️ Магия утра или как взбодриться без кофе

С началом осени мы все чувствуем упадок сил. Нам сложнее вставать с уютной, мягкой кровати по утрам и делать привычные вещи. Как в таком состоянии продолжать учиться, не выпивая несколько чашек кофе или энергетика? Кофеин может помочь, но его действие длится недолго, и после усталость накатывает с новой силой.

Чем можно заменить кофеин?

💃 любимая музыка и танцы под нее — активизируются ваши центры наслаждения, организм почувствует прилив сил

💃 короткая уличная прогулка на 10-15 минут — свежий воздух, движения в теле помогут взбодриться и переключиться (можно придумать себе цель: например, сходить в магазин за фруктами или погулять с собакой)

💃 смена деятельности — вы делали домашку по математике, а теперь переключите свое внимание на задачку по физике. как бы странно это не звучало, но активная умственная деятельность стимулирует работу мозга и заставляет организм проснуться. главное, выбирайте такое занятие, чтобы вам было интересно!

💃 разминка, прыжки на месте — активные движения помогают бороться с сонливостью

💃 сон! да-да, иногда это самое лучшее решение, чтобы взбодриться. главное, спать не более 30 минут: поставьте будильник и набирайтесь сил в любое время дня

💃 прохладный душ — он приводит мышцы в тонус и обеспечивает бодрящий эффект

Выбирайте наши способы борьбы с сонливостью или делитесь своими в комментариях 😎👉🏼

Geekz | Профориентация и поступление в IT-вузы

⚡️ Магия утра или как взбодриться без кофе

С началом осени мы все чувствуем упадок сил. Нам сложнее вставать с уютной, мягкой кровати по утрам и делать привычные вещи. Как в таком состоянии продолжать учиться, не выпивая несколько чашек кофе или энергетика? Кофеин может помочь, но его действие длится недолго, и после усталость накатывает с новой силой.

Чем можно заменить кофеин?

💃 любимая музыка и танцы под нее — активизируются ваши центры наслаждения, организм почувствует прилив сил

💃 короткая уличная прогулка на 10-15 минут — свежий воздух, движения в теле помогут взбодриться и переключиться (можно придумать себе цель: например, сходить в магазин за фруктами или погулять с собакой)

💃 смена деятельности — вы делали домашку по математике, а теперь переключите свое внимание на задачку по физике. как бы странно это не звучало, но активная умственная деятельность стимулирует работу мозга и заставляет организм проснуться. главное, выбирайте такое занятие, чтобы вам было интересно!

💃 разминка, прыжки на месте — активные движения помогают бороться с сонливостью

💃 сон! да-да, иногда это самое лучшее решение, чтобы взбодриться. главное, спать не более 30 минут: поставьте будильник и набирайтесь сил в любое время дня

💃 прохладный душ — он приводит мышцы в тонус и обеспечивает бодрящий эффект

Выбирайте наши способы борьбы с сонливостью или делитесь своими в комментариях 😎👉🏼

hottg.com/geekz_ege/1328

2.8K viewsNov 13, 2023 at 17:00