Рекомендации по отказу от никотиновой отравы (Часть 1)
В интернете полно различных советов о том, как отказаться от сигарет. Проблема в том, что многие из них абсолютно бесполезны, поскольку были написаны людьми, которые никогда не курили. Поэтому я решил составить свой субъективный список рекомендаций - "Как все же бросить курить?".
1.Осознать то, что Вы - наркоман Это, наверное, самый важный пункт. Уже неоднократно писал о том, что никотин - это наркотик. В силу своей доступности и легальности - у курильщика складывается ложное убеждение о том, что сигареты - не наркотик. Но это не так. Курильщик торчит на никотиновой игле. Все наркоманы заканчивают одинаково, будь то героиновые, мефедроновые или никотиновые. Вопрос лишь в том, когда старуха с косой кинет заявку на добавление в друзья именно Вам. А то, что это случится - не сомневайтесь, на чудо тут рассчитывать не стоит.
2. Осознать то, чтоВы - болван, на котором делают бабки В глубине души каждый курильщик понимает, что его дурят. Но на минуту задумайтесь еще раз о том, сколько денег Вы уже отдали табачной мафии - сколько выкурили сигарет за свою жизнь? сколько выкурили кальянов? А новую модель айкоса уже успели купить или можно еще пол годика со старой погонять? Это лишь только прямые затраты на курение. А сколько денег Вы потратили на свою зависимость не напрямую, а опосредованно?
Давайте прикинем. Очевидно, что курящий человек болеет чаще, чем человек некурящий. Оно и понятно - иммунитет ослаблен, а значит шансы подцепить какую-либо болячку - значительно выше. Отсюда - бесконечные больничные листы, хождения по медучреждениям, в том числе коммерческим, таблетки/пилюли и прочее - все это обходится в копеечку. Даже если сейчас Вам кажется, что Вы молоды и полны сил - поверьте, курение - это игра в одни ворота. Со временем жизненный ресурс ослабевает, так зачем усугублять ситуацию добровольно травя себя ядом?!
3. Осознать то, что толькоВы сами способны вытащить себя из этого болота Никто, повторюсь - никто за Вас не будет бросать курить. Это путь, который Вы должны пройти сами. Тут нет волшебных таблеток - нельзя прочитать какую-то книжку/посмотреть видеоролик и завтра проснуться некурящим. Так не работает. За все нужно платить, в случае с наркотиками - физическими/психологическими ломками, в каком-то плане - страданиями и болью. Нужно провести огромную работу над собой, над своими мыслями. Но хорошая новость в том, что эти страдания не бесконечны, а довольно быстро проходят. А после остается всего лишь один вопрос - "Почему я не сделал это раньше?!".
Это Ваша жизнь, Ваши проблемы, на которых всем по-большому счету наплевать. Пора это понять. При желании можно было бы давно провести ряд эффективных мер по снижению употребления нацией табака - значительно повысить акцизы на сигареты, пресечь контрабанду, сделать специализированные зоны по продаже табака (где-то загородом), усилить контроль по продаже сигарет/кальянов/снюсов несовершеннолетним и т.д. Но опять таки, это никому не выгодно. Выгодно - с Вас срубить бабла, пока Вы в состоянии его зарабатывать, а если доживете до пенсии - выкинуть Вас на помойку как израсходованный материал. В 2028 году возраст выхода на пенсию у мужчин составит 65 лет. Сейчас средняя продолжительность жизни у мужчин - около 68 лет. Это - средняя температура по больнице, и понятно, что средняя продолжительность жизни курильщика - и того меньше. Просто задумайтесь над тем, что если не бросить курить - можно даже не дожить и до пенсии.
Выше были разобраны более фундаментальные вопросы, связанные с отказом от табака. Завтра выйдет вторая часть - более практичные советы и рекомендации о том, как бросить курить.
Рекомендации по отказу от никотиновой отравы (Часть 1)
В интернете полно различных советов о том, как отказаться от сигарет. Проблема в том, что многие из них абсолютно бесполезны, поскольку были написаны людьми, которые никогда не курили. Поэтому я решил составить свой субъективный список рекомендаций - "Как все же бросить курить?".
1.Осознать то, что Вы - наркоман Это, наверное, самый важный пункт. Уже неоднократно писал о том, что никотин - это наркотик. В силу своей доступности и легальности - у курильщика складывается ложное убеждение о том, что сигареты - не наркотик. Но это не так. Курильщик торчит на никотиновой игле. Все наркоманы заканчивают одинаково, будь то героиновые, мефедроновые или никотиновые. Вопрос лишь в том, когда старуха с косой кинет заявку на добавление в друзья именно Вам. А то, что это случится - не сомневайтесь, на чудо тут рассчитывать не стоит.
2. Осознать то, чтоВы - болван, на котором делают бабки В глубине души каждый курильщик понимает, что его дурят. Но на минуту задумайтесь еще раз о том, сколько денег Вы уже отдали табачной мафии - сколько выкурили сигарет за свою жизнь? сколько выкурили кальянов? А новую модель айкоса уже успели купить или можно еще пол годика со старой погонять? Это лишь только прямые затраты на курение. А сколько денег Вы потратили на свою зависимость не напрямую, а опосредованно?
Давайте прикинем. Очевидно, что курящий человек болеет чаще, чем человек некурящий. Оно и понятно - иммунитет ослаблен, а значит шансы подцепить какую-либо болячку - значительно выше. Отсюда - бесконечные больничные листы, хождения по медучреждениям, в том числе коммерческим, таблетки/пилюли и прочее - все это обходится в копеечку. Даже если сейчас Вам кажется, что Вы молоды и полны сил - поверьте, курение - это игра в одни ворота. Со временем жизненный ресурс ослабевает, так зачем усугублять ситуацию добровольно травя себя ядом?!
3. Осознать то, что толькоВы сами способны вытащить себя из этого болота Никто, повторюсь - никто за Вас не будет бросать курить. Это путь, который Вы должны пройти сами. Тут нет волшебных таблеток - нельзя прочитать какую-то книжку/посмотреть видеоролик и завтра проснуться некурящим. Так не работает. За все нужно платить, в случае с наркотиками - физическими/психологическими ломками, в каком-то плане - страданиями и болью. Нужно провести огромную работу над собой, над своими мыслями. Но хорошая новость в том, что эти страдания не бесконечны, а довольно быстро проходят. А после остается всего лишь один вопрос - "Почему я не сделал это раньше?!".
Это Ваша жизнь, Ваши проблемы, на которых всем по-большому счету наплевать. Пора это понять. При желании можно было бы давно провести ряд эффективных мер по снижению употребления нацией табака - значительно повысить акцизы на сигареты, пресечь контрабанду, сделать специализированные зоны по продаже табака (где-то загородом), усилить контроль по продаже сигарет/кальянов/снюсов несовершеннолетним и т.д. Но опять таки, это никому не выгодно. Выгодно - с Вас срубить бабла, пока Вы в состоянии его зарабатывать, а если доживете до пенсии - выкинуть Вас на помойку как израсходованный материал. В 2028 году возраст выхода на пенсию у мужчин составит 65 лет. Сейчас средняя продолжительность жизни у мужчин - около 68 лет. Это - средняя температура по больнице, и понятно, что средняя продолжительность жизни курильщика - и того меньше. Просто задумайтесь над тем, что если не бросить курить - можно даже не дожить и до пенсии.
Выше были разобраны более фундаментальные вопросы, связанные с отказом от табака. Завтра выйдет вторая часть - более практичные советы и рекомендации о том, как бросить курить.
