Как сохранить здоровье печени в майские праздники: советы от врача-онколога

Когда у вас праздничное застолье, вашей печени совсем не до веселья: ей приходится работать в поте лица. В это время она особенно уязвима, и ей нужна забота.

Почему врачи-онкологи вдруг решили поговорить об этом и дать вам советы?

Если систематически не заботиться о состоянии самой большой железы организма, всё время питаться нездоровой едой и не следить за весом, то это грозит неалкогольной жировой болезнью печени, сокращённо — НАЖБП. Иногда он приводит к циррозу — когда клетки печени погибают и замещаются фиброзной тканью. А от цирроза недалеко и до рака. Врачи-онкологи призывают помнить об этом, особенно в праздники.

Да и в целом лишённая заботы печень может вызвать весьма неприятные симптомы, которые испортят праздник.

Совет не увлекаться жирной пищей и алкоголем прозвучит банально, но без него никак.

Именно это сильнее всего вредит печени — общеизвестный факт.
Другие полезные рекомендации, о которых вы могли не знать:
✅ Пейте больше жидкости. На каждый 1 мл алкоголя нужно выпивать по 8 мл воды сверх дневной нормы. Иначе может возникнуть обезвоживание, токсины станут хуже выводиться из организма и ударят по печени.
✅Пусть на праздничном столе будет больше продуктов с высоким содержанием холина: яичных желтков, креветок, лосося, брокколи, брюссельской капусты. Это соединение помогает выводить из печени токсины и лишние жиры.
✅ Держите под рукой ферментные препараты. Они помогут улучшить пищеварение в желудке, двенадцатиперстной кишке и снизить нагрузку на печень.
✅ Не сидите всё время за столом. Танцуйте, гуляйте, занимайтесь активным отдыхом. Это поможет сжечь лишние калории, и они не станут откладываться в виде жира, в том числе в печени.
✅ Примите витамины группы B: они помогут печени лучше справляться с её функциями. Только не переборщите с дозировкой.

В целом мы за здоровый и активный отдых. А если хочется чем-то себя побаловать, то стоит это делать разумно, чтобы не навредить организму.

Но уж если вы уже столкнулись с неприятными моментами специалисты клиники «МАММА» всегда головы оказать эффективную помощь!

#мамма

Найди Своего Доктора

Как сохранить здоровье печени в майские праздники: советы от врача-онколога

Когда у вас праздничное застолье, вашей печени совсем не до веселья: ей приходится работать в поте лица. В это время она особенно уязвима, и ей нужна забота.

Почему врачи-онкологи вдруг решили поговорить об этом и дать вам советы?

Если систематически не заботиться о состоянии самой большой железы организма, всё время питаться нездоровой едой и не следить за весом, то это грозит неалкогольной жировой болезнью печени, сокращённо — НАЖБП. Иногда он приводит к циррозу — когда клетки печени погибают и замещаются фиброзной тканью. А от цирроза недалеко и до рака. Врачи-онкологи призывают помнить об этом, особенно в праздники.

Да и в целом лишённая заботы печень может вызвать весьма неприятные симптомы, которые испортят праздник.

Совет не увлекаться жирной пищей и алкоголем прозвучит банально, но без него никак.

Именно это сильнее всего вредит печени — общеизвестный факт.
Другие полезные рекомендации, о которых вы могли не знать:
✅ Пейте больше жидкости. На каждый 1 мл алкоголя нужно выпивать по 8 мл воды сверх дневной нормы. Иначе может возникнуть обезвоживание, токсины станут хуже выводиться из организма и ударят по печени.
✅Пусть на праздничном столе будет больше продуктов с высоким содержанием холина: яичных желтков, креветок, лосося, брокколи, брюссельской капусты. Это соединение помогает выводить из печени токсины и лишние жиры.
✅ Держите под рукой ферментные препараты. Они помогут улучшить пищеварение в желудке, двенадцатиперстной кишке и снизить нагрузку на печень.
✅ Не сидите всё время за столом. Танцуйте, гуляйте, занимайтесь активным отдыхом. Это поможет сжечь лишние калории, и они не станут откладываться в виде жира, в том числе в печени.
✅ Примите витамины группы B: они помогут печени лучше справляться с её функциями. Только не переборщите с дозировкой.

В целом мы за здоровый и активный отдых. А если хочется чем-то себя побаловать, то стоит это делать разумно, чтобы не навредить организму.

Но уж если вы уже столкнулись с неприятными моментами специалисты клиники «МАММА» всегда головы оказать эффективную помощь!

#мамма

❤1

hottg.com/findyourdoc/2350

1.25K viewsApr 30 at 11:59