.
💢 ستة أشياء يفعلها الأشخاص الأقوياء :

1. يتقدمون و لا يضيعون الوقت في الشعور بالأسف على أنفسهم.
2. يتقبلون التغيير و يرحبون بالتحديات.
3. يبقون سعداء و لا يهدرون طاقتهم على أشياء لا يستطيعون السيطرة عليها
4. طيبون و عادلون و لا يخشون التحدث .
5. على استعداد لتحمل المخاطر المحسوبة
6. يحتفلون بنجاح الآخرين و لا يستاؤون من هذا النجاح .
.

#من_الخاص

#نصيحة سمعتها بعد انفصالي من دكتورة سودانية
‏قالت لي بينك وبينه اولاد وراح يستمر في حياتك موجود لآخر العمر من حفلات تخرجهم وزواجهم ولما يصير اولادك عندهم اطفال ، ادعي له دايماً بالخير عشان كله راح يأثر على اولادك وساعديهم يبروه ، و ادعي الله يرزقه الزوجة الطيبة الي تعاملهم احسن تعامل و لو اتزوج خليها تذكرهم بالخير و ساعديهم يحبوها ولا تتركي بينها وبينهم فجوة و تصعبي الحياة عليهم

‏كانت اعظم نصيحة من اعظم انسانة وفتحت عيني الله يرزقها جنة الدنيا والاخرة 🙏🏽🤍

#قناة_استشارات_اسرية

.
#صباح_الخير

ثم أما بعد ....
معنى أن يحبّ الإنسان نفسه : أن يتخيّر لها ما يليق بها من كلّ شيء .
من الرفقةِ أطيبها ، و من الحبِّ أرقاه ، و من المجالس أرحبها ، و من العملِ ما يرضي الله ، و من العطاء ما تستطيع ، و من المنع ما لا تأسف عليه ، و من الأمل ما يُمكن تحقيقه
من يكرم نفسه يعز عليه أن يمضي بها في سبل لا ينتمي إليها .
.

إنها لعافية ان ينشغل المرء بنفسه، بأفكاره، بأحلامه، ان يكون وقتهُ ضيق لا يتسع للتفتيش عن الآخرين."

.
“تمتع بالموجود و لا تذهب نفسك حسرات على مفقود”
حتى نحدث الوعي في التعامل مع الذات من أجل التمتع بالحياة نحتاج لفك شفرة المفقود
المفقود دائما ما يرتبط بتوقعاتنا سواء من الذات أو الآخر ، فما كان متعلقاً بتوقعك من ذاتك و يمكنك الحصول عليه مثل
“ منصب ، شهادة ، وظيفة ، زواج ، الخ
خطط لنيله وتمتع بالسعي ، جمال الحياة ومتعتها بالسعي في تحقيق الأهداف
فإن عجزت عن تحقيق أهدافك فكن مرناً و لا تحجر واسعاً أجل أو بدل وتمتع بالرحلة ، اما إن كان المفقود مرتبطاً بتوقعاتنا من الآخرين مثل “ ثقة ، دعم ، احتواء ، تشجيع ، مساندة ، مساعدة الخ ،،،
فالتوقعات في العلاقات قيود داخلية و هي نوع من أنواع التحكم الخارجي
و من أجل التحرر من التحكم الخارجي
علينا بضبط التوقعات .
أرباب اللزوميات والواجبات والينبغيات هم أرباب التحكم الخارجي ، يصدرون أحكامهم - يجب و ينبغي و لابد - و يعلقون عليها آمالهم و آلامهم .
التوقعات عبارة عن صور ذهنية والصور الذهنية ذات الشدة والحدة وما تحمله من قيم،
صور ذاتية بحتة موجودة فقط في عالمنا النوعي المفضل و الذي لا علاقة له
بالعالم الخارجي،اختلاف الفجوة بين الواقع والتوقع هو ما يجعلنا عرضة للاختلال ، الواعي يتكيف مع واقعه و يقبله ويتحمل مسؤولية اصلاحه ما استطاع إلى ذلك سبيلاً ، والغافل يتحسر على واقعه وينكره المشاعر الناتجة عن القبول والتكيف مشاعر ايجابية، والمشاعر المتولدة من الإنكار والرفض مشاعر سلبية.
‌ المرونة⁩ في التوقعات سواء من الذات أو الآخر والتخفيف من حدة القيم وتقليب الصور المشبعة للحاجات ينقذك من التحسر على المفقود و يحررك من التحكم الخارجي، الوعي أداتك للتمتع بحياتك

✍️آمنه آل يعلى
.

.
‏و حين يقالُ تعلّمتِ ماذا؟
‏أقول تعلّمت ألّا أخاف ..

‏و أنّ السنين بأثقالهنّ
‏خفافٌ ، خفاف ..

‏تعلّمت أن الغيوم ستهمي
‏بقدرِ الجفاف ..

‏و أنّ ألذّ الأماكن في الكون
‏كانت حواف ..
‏و إنّي أحبّ بلوغ الحواف

•أمل السهلاوي

#قناة_استشارات_أسرية
.

.
و بين كُل مرة و مرة
‏أخبرك فيها أنني أحبك ؛
‏مراتٌ كَثيرة .. 
‏أحبك فيها
‏و لا أقول

#همسات_حب
#قناة_استشارات_أسرية
.

أقبح علاقة يدخلها الإنسان..هي التي يبحث فيها على الدوام عن إثبات وجوده..وتوضيح وضوحه!
عن إعلان نفسه للآخر في كلِّ مرّة..وكأنّه في حرب مليئة بالألغام التي لا يعلم متى وأين سوف تتفجّر في وجهه..ولا يعلم أصلاً متى ستنتهي الحرب!
هذه علاقة غالباً سوف تصيبه بالشكوك والأوهام والأمراض.