.
“تمتع بالموجود و لا تذهب نفسك حسرات على مفقود”
حتى نحدث الوعي في التعامل مع الذات من أجل التمتع بالحياة نحتاج لفك شفرة المفقود
المفقود دائما ما يرتبط بتوقعاتنا سواء من الذات أو الآخر ، فما كان متعلقاً بتوقعك من ذاتك و يمكنك الحصول عليه مثل
“ منصب ، شهادة ، وظيفة ، زواج ، الخ
خطط لنيله وتمتع بالسعي ، جمال الحياة ومتعتها بالسعي في تحقيق الأهداف
فإن عجزت عن تحقيق أهدافك فكن مرناً و لا تحجر واسعاً أجل أو بدل وتمتع بالرحلة ، اما إن كان المفقود مرتبطاً بتوقعاتنا من الآخرين مثل “ ثقة ، دعم ، احتواء ، تشجيع ، مساندة ، مساعدة الخ ،،،
فالتوقعات في العلاقات قيود داخلية و هي نوع من أنواع التحكم الخارجي
و من أجل التحرر من التحكم الخارجي
علينا بضبط التوقعات .
أرباب اللزوميات والواجبات والينبغيات هم أرباب التحكم الخارجي ، يصدرون أحكامهم - يجب و ينبغي و لابد - و يعلقون عليها آمالهم و آلامهم .
التوقعات عبارة عن صور ذهنية والصور الذهنية ذات الشدة والحدة وما تحمله من قيم،
صور ذاتية بحتة موجودة فقط في عالمنا النوعي المفضل و الذي لا علاقة له
بالعالم الخارجي،اختلاف الفجوة بين الواقع والتوقع هو ما يجعلنا عرضة للاختلال ، الواعي يتكيف مع واقعه و يقبله ويتحمل مسؤولية اصلاحه ما استطاع إلى ذلك سبيلاً ، والغافل يتحسر على واقعه وينكره المشاعر الناتجة عن القبول والتكيف مشاعر ايجابية، والمشاعر المتولدة من الإنكار والرفض مشاعر سلبية.
‌ المرونة⁩ في التوقعات سواء من الذات أو الآخر والتخفيف من حدة القيم وتقليب الصور المشبعة للحاجات ينقذك من التحسر على المفقود و يحررك من التحكم الخارجي، الوعي أداتك للتمتع بحياتك

✍️آمنه آل يعلى
.

🌸استشارات اسرية 🌸

.
“تمتع بالموجود و لا تذهب نفسك حسرات على مفقود”
حتى نحدث الوعي في التعامل مع الذات من أجل التمتع بالحياة نحتاج لفك شفرة المفقود
المفقود دائما ما يرتبط بتوقعاتنا سواء من الذات أو الآخر ، فما كان متعلقاً بتوقعك من ذاتك و يمكنك الحصول عليه مثل
“ منصب ، شهادة ، وظيفة ، زواج ، الخ
خطط لنيله وتمتع بالسعي ، جمال الحياة ومتعتها بالسعي في تحقيق الأهداف
فإن عجزت عن تحقيق أهدافك فكن مرناً و لا تحجر واسعاً أجل أو بدل وتمتع بالرحلة ، اما إن كان المفقود مرتبطاً بتوقعاتنا من الآخرين مثل “ ثقة ، دعم ، احتواء ، تشجيع ، مساندة ، مساعدة الخ ،،،
فالتوقعات في العلاقات قيود داخلية و هي نوع من أنواع التحكم الخارجي
و من أجل التحرر من التحكم الخارجي
علينا بضبط التوقعات .
أرباب اللزوميات والواجبات والينبغيات هم أرباب التحكم الخارجي ، يصدرون أحكامهم - يجب و ينبغي و لابد - و يعلقون عليها آمالهم و آلامهم .
التوقعات عبارة عن صور ذهنية والصور الذهنية ذات الشدة والحدة وما تحمله من قيم،
صور ذاتية بحتة موجودة فقط في عالمنا النوعي المفضل و الذي لا علاقة له
بالعالم الخارجي،اختلاف الفجوة بين الواقع والتوقع هو ما يجعلنا عرضة للاختلال ، الواعي يتكيف مع واقعه و يقبله ويتحمل مسؤولية اصلاحه ما استطاع إلى ذلك سبيلاً ، والغافل يتحسر على واقعه وينكره المشاعر الناتجة عن القبول والتكيف مشاعر ايجابية، والمشاعر المتولدة من الإنكار والرفض مشاعر سلبية.
‌ المرونة⁩ في التوقعات سواء من الذات أو الآخر والتخفيف من حدة القيم وتقليب الصور المشبعة للحاجات ينقذك من التحسر على المفقود و يحررك من التحكم الخارجي، الوعي أداتك للتمتع بحياتك

✍️آمنه آل يعلى
.

hottg.com/estsharate/39988

751 views✿ UM•ANAS ✿ ✍, edited  Apr 26 at 05:02