​​Чем меньше ты к чему-то стремишься, тем лучше у тебя получается

Часто успеха добивается тот, кто меньше других его желал. Замечал такую закономерность? Бывает, что хорошее происходит, когда уже махнул рукой и подумал: «Да ну его!».

⚡️ Это тоже проделки закона обратного усилия, но теперь он действует в обратную сторону. То есть если ты принимаешь негативный опыт и даже рад ему – он становится позитивом. Например, боль в качалке – залог хорошей формы, а ошибки в бизнесе – опыта. А когда понимаешь, что ошибок не избежать, запасаешься уверенностью. И так во всем.

⚡️ А ещё вместе с эффективность держи под контролем и финансы с каналом Богатый сосед

Новая глава – фильм о том, как найти себя

Когда кажется, что поздно начинать новое.

Когда в тебя не верят, а ты доказываешь обратное.

Фильм о том, как потерять себя к 30 годам, чтобы найти свой творческий путь и больше с него не сворачивать.
Посвящается всем тем, кому недостаёт веры в себя.

🎞 Фильм где дается ответ.
Про упорство, детские травмы и предназначение.

👆 Если хотите 2025 год сделать особенным, рекомендуем посмотреть фильм.

​​«Да, да, я запомню»

Так ты обычно отвечаешь на просьбы других людей, когда чем-то занят, верно? Стоит дать несколько таких «обещаний» своим коллегам, и твоя память уйдёт по-английски. Ты просто забудешь большинство задач, но есть выход:

⚡️ Не отмахивайся от задач, когда ты чем-то занят, а бери и записывай их. Так ты точно не забудешь сделать обещанное!

⚡️ БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше

​​Твои эмоции стоят признания

Эмоции не появляются из ниоткуда, но их нельзя игнорировать. Они тратят твою энергию и часто мешают действовать.

⚡️ Если злишься и расстраиваешься по пустякам — признай это. Так ты пройдешь этап «принятия» и сможешь работать над собой.

⚡️ Узнай, как применять свою эффективность на удалёнке с каналом Фрилансер

​​Из чего сделано благополучие?

Наше благополучие складывается из четырёх мозговых процессов:

1. Наша способность оставаться в позитивном состоянии;
2. Наша способность восстанавливаться после негативных состояний;
3. Способность концентрироваться и избегать блуждания ума (медитации, мантры);
4. Умение быть щедрым.

⚡️ Все эти процессы так же важны для счастливой жизни, как 4 колеса для автомобиля. Ведь если одно колесо спущено, далеко ты не уедешь. Поэтому запиши их и постарайся развить у себя.

⚡️ А чтобы ничего не упустить, используй чек-листы на все случаи жизни

Как правильно загадывать желания, чтобы сбывались?

Этот вопрос настолько важен, что исполнению желаний впору учить в школах.
Иначе как? Загадал в канун Нового года — забыл. Ну или не исполнилось.

Но желание — это не просто мысль.
Нужна технология, определённые шаги: шаг 1, шаг 2... Верно?
Вот этим можем поделиться.

Лучший инструментарий, написанный в понятной форме, изложен в новой книге — «Место, где исполняются мечты».

Книга настолько увлекательна, что, читая её, не просто получаешь ответы, но и отдыхаешь душой и телом.

Рекомендуем прочитать — 10 из 10!

​​Печаль – наш рюкзак с камнями

Есть 2 чётких вопроса, которые помогут восстановиться после неприятной ситуации:

"К чему печалиться, если всё можно ещё поправить? А к чему печалиться, если ничего поправить уже нельзя?"

⚡️ Если задавать их себе почаще, грусти не останется места в нашей жизни. Конечно, это сложно, ведь эмоции берут своё, но, если держать этот совет в голове, то печали станет гораздо меньше.

⚡️ А чтобы сэкономить время в работе, держи рай для любого фрилансера

​​Ищи счастье в мелочах

Вокруг нас есть куча вещей, которые приносят удовольствие, но мы их почему-то не замечаем.

⚡️ Например, Далай-лама считается святым в Тибете, но он умеет наслаждаться даже простыми человеческими делами. Во время приёма пищи или прогулки он старается ощутить все вкусы и запахи. Так почему бы и тебе не последовать его примеру?

⚡️ А если ты сейчас ничем не занят, найди себе работу по душе

​​Позаботься о будущем «Я»

Кем ты видишь себя в будущем? Наверняка успешным человеком, который не будет ни в чём нуждаться. Но чтобы действительно им стать, идти в этом направлении нужно уже сейчас. Ты ведь не хочешь оставить будущему себе депрессию и сожаления о несделанном? Запомни:

⚡️ Ключ к личной эффективности — любить себя в будущем и стараться сделать дальнейшую жизнь лучше

Поэтому начни заботиться о своём успешном «Я» уже сейчас, и, спустя время, «будущий ты» превратится в «тебя настоящего»!

⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция навыков успешных людей

​​Сделай эмоции своим инструментом

Порой нам сложно управлять собственными эмоциями. Боль вызывает тоску и гнев, но нужно уметь принимать всё, что с тобой случается. Помнишь правило получения подарка из книги «Законы победителей»?

⚡️ Если ты не взял «в подарок» плохие эмоции, значит они остались у дарителя. А если совсем не получается избежать неприятных событий, подумай, как можно извлечь из них пользу.

⚡️ А чтобы эффективно управлять финансами, заходи на канал По дефолту

​​Смотри на мир шире

Каждое событие возникает, когда в одной точке сходится множество факторов. Далай-лама говорит, что любую ситуацию можно рассмотреть минимум с шести разных углов.

⚡️ Поэтому во время спора, простой беседы или возникшей проблемы попробуй взглянуть на происходящее с другой стороны. Так твоё понимание реальности станет более полным, а реакция на проблему — конструктивной.

⚡️ А для вдохновения почитай о том, как создаются бестселлеры в канале Писатель и его рассказы

​​Как быстро поймать спокойствие

Когда что-то сильно бесит, попробуй медленно посчитать до 10-ти. Если не поможет, у Дугласа Абрамса есть для тебя план Б:

⚡️ Воспользуйся методом сострадания. Например, когда стоишь ты в пробке, подумай о том, что парень в соседней машине будет уволен с работы, если опоздает. Так, посочувствовав другим в неприятной ситуации, ты переносишь фокус на них. Испытывая сострадание, ты легко успокоишься.

⚡️ А чтобы получать больше крутых советов по эффективности, подпишись на канал Книги на миллион

​​Как правильно составить хороший список задач?

Держи 4 критерия хорошего списка из книги «Джедайские техники»:

⚡️ 1. Формулировка задачи должна отвечать на вопрос «что нужно сделать?». Чётко выражай то, что тебе необходимо выполнить.

2. Пункт должен начинаться с глагола в неопределённой форме (например, решить, написать, купить и т.д.)

3. Задача должна быть такой, чтобы для её выполнения понадобилось минимум размышлений. Твой мозг видит инструкцию и начинает её выполнять. Так упрости ему задачу.

4. Задача представляет собой действие на пути к цели. Например, пункт «позвонить врачу для записи на приём» вместо «сходить к врачу» — более понятный и эффективный. Поход к врачу ты можешь откладывать вечно, а позвонить тебе не составит труда — и начало положено!

⚡️ А достичь целей быстрее помогут привычки миллионеров на канале 52 недели одержимости

​​Дыши правильно

Прозвучит странно, но… ты дышишь неправильно. Нет, я не сомневаюсь, что ты мастер спорта по дыханию, но я хочу поделиться с тобой методом, который практикую сам. Он называется «Правило квадрата». Рассказываю:

⚡️ Каждый из перечисленных этапов длится ровно 4 секунды

– Я дышу животом. Мееедленно наполняю живот и лёгкие воздухом
– Затем задерживаю дыхание
– Так же медленно выдыхаю ртом
– Задерживаю дыхание, но уже без воздуха

И так по кругу. Когда не занимаешься физической активностью, попробуй дышать так в течение 10-15 минут. Это заставит твой мозг работать быстрее.

⚡️ БОНУС ДНЯ: держим финансы под контролем с каналом Богатый сосед

Всем мечтателям посвящается...

Если вдруг ты загадал под Новый год желание, а оно, увы, не исполнилось.
Если в тебя не верят родственники или друзья.
Если кажется, что началась полоса неудач.

Тебе нужна встряска. Новый взгляд на жизнь.
Где его искать? Есть один рабочий метод.
Записываешь?

Берём книгу о том, как мечтать, где мечтать и при каких обстоятельствах, и внедряем.

Тут целая технология.
Главный вопрос: ты действительно хочешь, чтобы мечта исполнилась?

Если да — рекомендуем эту книгу

Если нет — рекомендуем передумать. Жизнь слишком коротка, чтобы не мечтать.

​​Ты – биомеханическая машина

Твоя эффективность напрямую зависит от твоего тела. И к нему можно относиться как к машине. Автомобиль встанет посреди дороги, если не будешь вовремя менять масло и лить разбавленный бензин.

⚡️ Так же и с твоим организмом. Регулярно проходи «техосмотр» у врача, контролируй уровень гормонов и микроэлементов.

⚡️ Больше других идей для продуктивности ищи в канале Библиотека

​​Где действительно нужно давать жару?

Нарисуй большой квадрат и раздели его на четыре маленьких:

1. В первый выпиши срочные и важные дела
2. Во второй то, что делает тебя лучше и ведёт к главной цели
3. В третьем квадрате поместятся срочные, но не особо важные дела, которые можно делегировать или отложить
4. И, наконец, сериальчики, лежание на диване и прочие пожиратели времени — всё это в четвёртом квадрате

⚡️ Это твой график дел. А теперь подумай, каких задач ты выполняешь больше: из второго квадрата, или всё-таки из третьего и четвёртого? Так мы и создаём себе видимость работы. Проще говоря, мы делаем много, но не из нужного квадрата. Для того, чтобы действительно идти к своим целям, следи за тем, какие задачи ты ставишь для себя на первый план.

⚡️ А чтобы избавиться от потерь в кошельке, прочитай, как нами рулят маркетологи в канале «99 франков»

Да пошло оно всё!

Бывало, когда хочется послать всё к чертям?

Лицемерный мир, в котором самые красивые девушки и богатые успешные парни — ВОТ ГДЕ?!
Я тебя прошу, не опускай руки. Налаживай связь с ангелом-хранителем.

Кто это? Тот, кто присматривает за тобой. И если прямо сейчас всё трещит по швам — значит, связь утеряна.
Восстанови её. Есть несколько техник (читай: выкрутасов), чтобы всё наладилось.

Вот так просто не объяснишь, получится длинно. Так что держи аккуратное, причёсанное руководство в виде книги.

Было бы здраво закинуть её в отложку, чтобы не забыть. Или прямо сейчас приступить к изучению

​​Memento mori

Представь, что смерть не за горами, а ты прикован к постели и можешь только думать. Оглядываясь назад, ты будешь гордиться своей жизнью или сожалеть об упущенных возможностях? Если сожалеть – это не просто звоночек, а настоящий тревожный колокол.

⚡️ Пора что-то менять, ведь ты не знаешь, когда настанет этот самый предпоследний день твоей жизни.

⚡️ Ещё для продуктивности держи бесплатные советы и видеокурсы для любой профессии - «Skillget»

​​Доминируй, властвуй, контролируй

Когда приоритеты уже расставлены, справиться с прокрастинацией поможет таймер.

⚡️ Выбери задачу, которую будешь делать прямо сейчас и поставь таймер на 30-50 минут. В это время полностью сфокусируйся на проекте и не занимайся ничем, кроме текущей задачи. После этого сделай перерыв 10-15 минут и запускай таймер по новому кругу.

⚡️ БОНУС ДНЯ: банк новых знаний