❗️نکات مهم و مفید سلامتی:

🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن.
🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود.
🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.
🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد.
🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچه‌‌‎ها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.
🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند.
🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌‌‎شود.
🔸كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.
🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌‌‎شود.
🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی

@donyay_salamaty 🍏🍎

جایگزین قرص #سرماخوردگی با طب سنتی👇 :

👈🏻دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

👈🏻دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

👈🏻دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

👈🏻دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

👈🏻دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

👈🏻دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴 کاهش #قند_خون با ماساژ بدن


♻ ماساژ عمومی بدن به ویژه ناحیه شکم، پشت و اندام‌ها در کاهش قند خون بسیار موثر است.

✔ماساژ عمومی بدن علاوه بر کاهش قند خون می‌تواند بسیاری از فاکتورهای خونی را هم اصلاح کند.

✔پیشنهاد می‌شود مبتلایان به دیابت به طور منظم و هفتگی ماساژ عمومی آرام‌بخش را در برنامه خود داشته باشند.

✔️طب سنتی علاوه بر کمک به درمان دیابت در بهبود عوارض ناشی از دیابت مانند زخم‌های دیابتی هم بسیار موثر است در طب سنتی با استفاده از #اصلاح_تغذیه، #درمان‌های_موضعی، داروهایی برای پانسمان زخم و زالو درمانی می‌توانیم به بهبود #زخم_پای_دیابتی و جلوگیری از قطع شدن عضو کمک کنیم.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔺ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود.

🔸ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه می‌شود.

🔸ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری ‌های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد.

@donyay_salamaty 🍏🍎

📆 پنج شنبه ۶ اردیبهشت ماه

ســلام صبحتـون زیبـا 🌸

🌸در این صبح زیبـا
☕️آرزو میکنم
🌸لبخند مهمون لبهاتون بشه
☕️شـادی از در و دیواره
🌸قلبتون سرازیر بشه
☕️سلامتی مهمون دائمی محفل
🌸خانواده تون بشه
☕️آخر هفته خوبى براتون آرزو دارم

@dostdashtanyha98 ❤️

گفتم خدا شرمنده ام، از کرده ام از کرده ام
گفتی بیا بخشنده ام، بر بنده ام بخشنده ام

گفتم خدا من در گناه، آغشته ام آغشته ام
گفتی بیا ستارم و، پوشنده ام بر بنده ام

گفتم خدامن روسیاه، شرمنده و شرمنده ام
گفتی بیا مخلوق من، رحمان منم پوشنده ام

گفتم خدا ای با وفا، غرق گناهم کن نگاه
گفتی بیا ای بنده ام، هر جا تو را جوینده ام

گفتی خدا یا رو سیاه، من بی پناهم بی پناه
گفتی نما توبه بیا، پوشنده ی پرونده ام

این بی نوا گوید خدا، درمانده ام درمانده ام
محتاج لطف تو خدا، بنگر که سر افکنده ام
@dostdashtanyha98 ❤️

این اشتباه هنگام خوردن پرتقال سلامت شما را تهدید می‌کند !🍊

▫️پرتقال اگر در هوای سرد وارد معده شود، می‌تواند باعث برخی مشکلات گوارشی شود. این مشکلات به افزایش سطح مایعات ناخواسته در بدن منجر می‌شود و می‌تواند رطوبت اعضای مهم بدن را افزایش دهد و جاذب برخی ویروس‌ها نیز باشد.

+ راه‌حل این مشکل افزودن نمک هنگام خوردن این میوه است.نمک ساده‌ترین نوع مکمل مصرف پرتقال است که باعث کاهش رطوبت حاصل از مصرف این میوه در بدن می‌شود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔴اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید!

🔹این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود.

@donyay_salamaty 🍏🍎

غرغره‌های طبیعی برای رفع #گلو_درد

غرغره کردن راهکاری ساده و بسیار موثر برای نابودن کردن میکروب‌ها و تسکین گلو درد است. این بار اگر به دنبال تسکین گلو دردتان بودید شیوه‌های خانگی زیر را به کار ببرید.

🔹آب و نمک
🔹آب و آبلیمو
🔹زنجبیل، عسل، آبلیمو و آب
🔹سس تند و آب
🔹مریم گُلی و آب
🔹زرچوبه و آب
🔹عصاره گندم جوانه زده
🔹چای میخک
🔹آب گوجه فرنگی
🔹چای سبز
🔹سرکه سیب و نمک
🔹اکیناسه (سرخارگل) و آب
🔹مُر (گیاه مرمکی) و آب
🔹شیرین بیان و آب
🔹چای تمشک سیاه

❗️برای هربار پس از درست کردن محلولهای بیان شده و غرغره کردن مابقی آنرا دور بریزید زیرا ممکن است آلوده به ویروس شده باشد‼️👆

@donyay_salamaty 🍏🍎

درمان‌ سیاتیک
#طب_سنتی

🔸از مصرف غذاهای سرد و سودازا پرهیز شود
🔸در هفته ۴وعده صبحانه، ارده با شیره انگور میل شود
🔸روزانه ۳ خوشه انگور میل شود
🔸هر شب هفت عدد انجیر میل نمایید
🔸همراه با غذا زیتون میل شود
🔸هر شب قبل از خواب یک لیوان سرکه انگبین (ثلث لیوان سرکه انگبین+ دو سوم لیوان آب) میل شود
🔸به مدت ۸۰ روز ، روزانه ۲ مرتبه پاها و کمر را با روغن بادام تلخ به همراه اسانس نعنا، روغن مالی نمایید(۱۴قطره اسانس + ۶۰ سی سی روغن)
🔸۲هفته پس از اولین مرحله روغن مالی، ۲۱ مرحله بادکش گرم کمر و پاها به فاصله یک شب در میان انجام شود
🔸یک ماه بعد از بادکش کمر، حجامت‌ عام انجام شود
🔸۲هفته پس‌ از آن حجامت کمر انجام شود
🔸۲هفته پس‌از حجامت کمر ، ساق پای درگیر حجامت شود
🔸پس از حجامت ، یک الی سه مرحله زالودرمانی طبق دستور طبیب حاذق صورت گیرد

‌@donyay_salamaty 🍏🍎

🔶لڪنت زبان🔶

معمولاً لڪنت زبان ناشی از سردی است.

لڪنت گرم مزاجان معمولاً در عصبانیت یا هنگامی ڪه تند حرف می‌ زنند اتفاق می‌افتد

🔴درمان:

🔹مالیدن پودر زیره و آویشن و نمڪ روی زبان و غرغره این مواد روزی چند بار،

🔹شبی یڪ قاشق اسفند با عسل میل شود،

🔹ترڪ ڪامل سردی ها،

🔹پوشاندن سر هنگام خواب،

🔹روغن بنفشه ڪنجدی روی ملاج و داخل بینی،

🔹جویدن ڪندر روزی سه عدد،

🔹مصرف تخم پرندگان ڪوچڪ به دلیل گرمی ڪه دارند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

‍ ‍
✅ این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای
شیمیایی کنید:👇

☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
☜ شکرتغار: برای گلو درد
☜ تخم شربتی: رفع گرمی
☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه
☜ عناب:رفع گلو درد
☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد
☜ بابونه: ترمیم زخم
🌷
☜ مریم گلی: ضد نفخ
☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب
☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه
☜ تخم کدو: ضد انگل
☜ رازیانه: شیر افزا
☜ زردچوبه: ضدآلزایمر
☜ اکالیپتوس: ضد ویروس
☜ بومادران: ضد سنگ کلیه
☜ گلاب: صاف کننده پوست


@razsalamatyzibay 🍎🍏

#پرهیزات_کبد_چرب

🔷⇦ بیشتر بیماری های کبد مربوط به طریقه ی آب خوردن ونمک طعام وهمچنین مصرف قرص های شیمیایی می باشد❗️

🔹↫ ابتدا باید اصلاح مزاج واصلاح تغذیه راشروع کنید ازجمله مواد اصلی مانندروغن ونمک طعام که باید طبیعی باشد.

🔹↫ پرهیزات:

🔹آب بین غذا
🔹نوشیدن آب بصورت ایستاده درشب
🔹جرعه جرعه نخوردن(یعنی پرهیز از تندتندخوردن)
🔹آب یخ وخیلی خنک
🔹نمک صنعتی
🔹چای-میوه غیرفصلی-رنگ موی شیمیایی-فالوده صنعتی-قندوشکرسفید-سرخ کردنی زیاد-ادویه جات زیاد-گوشت گاو-دخانیات ومشروبات الکلی-سس ورب کارخانه ای و....
🔷غذاهای سردوگرم راباهم نخورند

🔷↫ سرشب شام بخورند و روزی نیم ساعت پیاده روی کنند و آب ولرم ناشتا میل شود.
🔷↫ تجویز داروهای طب اسلامی زیر نظر طبیب طب اسلامی.


@donyay_salamaty 🍎🍏

واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!

درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند.

شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.

بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد

@donyay_salamaty 🍏🍎

📆 جمعه ۷ اردیبهشت ماه

💗💫 آدینه تون عالی و شاد
🌼✨گلستانی زیبا تقدیمتان
💗💫یک دسته ستاره ارمغانتان
🌼✨یک باغ پر از گلهای زیبا
💗💫تقدیم به قلب مهربانتان

💗💫دوستان خوبم
🌼✨امیدوارم
💗 💫یه جمعه عالی راکنار
🌼✨خانواده وعزیزانتان سپری کنید
💗💫لحظه هاتون آرام و
🌼✨کاشانه تون پرازمحبت باشه

@dostdashtanyha98 ❤️

🔴 #اندکی_تفکر

ﺩﻩ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ

1) ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻧﺒﺎﺵ
2) ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ معطل ﻧﺒﺎﺵ

3) ﺳﺮ ﺳﺨﺖ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﻟﺞ ﺑﺎﺯ ﻧﺒﺎﺵ
4) ﺻﺮﯾﺢ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﮔﺴﺘﺎﺥ ﻧﺒﺎﺵ

5) ﺑﮕﻮ ﺁﺭﻩ ﻧﮕﻮ ﺣﺘﻤﺎ
6) ﺑﮕﻮ ﻧﻪ ﻧﮕﻮ ﻫﺮﮔﺰ

7) ﺻﺒﻮﺭ ﺑﺎﺵ ﺍﻣﺎ ﺑﯽ ﺧﯿﺎﻝ ﻧﺒﺎﺵ
8) ﺷﺘﺎﺏ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ ﺷﺘﺎﺏ ﺯﺩﻩ ﻋﻤﻞ ﻧﮑﻦ

9) ﺑﮕﻮ ﺑﺮﺍﺕ می مونم ﻧﮕﻮ ﺑﺮﺍﺕ ﻣﯿﻤﯿﺮﻡ
10) ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﺑﻠﮑﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ …

ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ:
ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺴﯽ ﻧﺒﺎﺵ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﻧﯽ ﺑﺎ ﺍﻭﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯽ
ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﻧﺘﻮﻧﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻭﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ کنی….👌👌👌

@dostdashtanyha98 ❤️

#کلسیم_خانگی

🔷⇦از لحاظ علمی، کلسیم هنگامی که همراه مواد غذایی چرب استفاده میشود، بیشتر جذب میگردد، لذا کم کردن درصد چربی شیر از میزان جذب کلسیم آن در روده باریک میکاهد.

🔷⇦غذاهایی همچون قیمه، قورمه سبزی، فسنجان و آب گوشت حاوی چربی طبیعی گوشت گوسفند هستند و اگر میخواهید کلسیم کافی به بدن شما برسد، توصیه میشود به شرح ذیل اقدام نمایید:

🔷⇦پوست تخم مرغ که حاوی کلسیم فراوانی میباشد رابعد ازشستن و خشک کردن بکوبید و با الک یا پارچه توری،الک کنید تا تبدیل به آرد شود، که به هیچ وجه زبری نداشته باشد.

🔷⇦آن را داخل ظروف ادویه قرار دهید و همان گونه که مثلاً از زردچوبه استفاده میشود در هر بار که غذا درست میکنید یک قاشق مرباخوری از آن را هم داخل قابلمه بریزید تا همه اعضای خانواده دارای استخوان های محکم باشند و به پوکی استخوان مبتلا نشوند.


@donyay_salamaty 🍏🍎

اگر هر روز دو عدد موز بخورید چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟🤔

🔹فشار خون بالا را به نرمال کاهش می دهد
🔹کاهش وزن
🔹کاهش استرس
🔹کاهش خطرات ابتلا به کم خونی
🔹تامین کمبود ویتامین در بدن


@donyay_salamaty 🍏🍎

💢 #کبد_چرب

♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .

✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .

🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇
🔸سر وقت غذا خوردن
🔹تشنه نماندن
🔸پرهیز از پرخوری
🔹پرهیز از درهم خوری
🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا

✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است .

دقت کنید 👇👇👇
🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .


@donyay_salamaty 🍏🍎

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست

مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار

اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب

ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

زینک: همراه با وعده غذایی

@donyay_salamaty 🍏🍎