Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/hottg/post.php on line 59

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/2024-05-23/post/doctor_self/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/hottg/post.php on line 72
🔺۱۰ توصیه @دڪتر خود باشیم🩺🍏
TG Telegram Group & Channel
دڪتر خود باشیم🩺🍏 | United States America (US)
Create: Update:

🔺۱۰ توصیه
برای پیشگیری از سرطان

☑️ از مصرف دخانیات و
دود دست‌دوم آن به هر شکل خودداری کنید.

☑️ تغذیه‌ درست داشته باشید.
مصرف گوشت قرمز رو کم کنید و میوه و سبزی و غلات سبوس‌دار بیشتر مصرف کنید.

☑️ به طور مرتب ورزش کنید.
فعالیت بدنی با کاهش احتمال سرطان کولون، سینه و سرطان‌های دستگاه تناسلی ارتباط داره.

☑️ لاغر بمونید.
چاقی ریسک انواع زیادی از سرطان‌ها رو افزایش میده.

☑️ خودتون رو در معرض اشعه ایکس، رادون و پرتوهای فرابنفش خورشید قرار ندید.

☑️ الکل ممنوع.
الکل خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، حنجره، مری، کبد، روده بزرگ و سرطان سینه رو افزایش میده.

☑️ از قرار گرفتن در معرض سموم صنعتی و محیطی مانند فیبرهای آزبست، بنزن، آمین‌های آروماتیک و پلی‌کلرونیت بی‌فنیل‌ها اجتناب کنید.

☑️ از عفونت‌هایی که منجر به سرطان میشن پیشگیری کنید، مثل ویروس‌های هپاتیت، HIV و پاپیلومای انسانی.

☑️ خوب بخوابید
کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش وزن بشه و اضافه وزن هم یکی از ریسک فاکتورهای سرطانه.

☑️ ویتامین D کافی دریافت کنید.
ویتامین D می‌تونه به کاهش ریسک سرطان پروستات و کولون کمک کنه.

𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @doctor_self🩺🍏

دڪتر خود باشیم🩺🍏
🔺۱۰ توصیه
برای پیشگیری از سرطان

☑️ از مصرف دخانیات و
دود دست‌دوم آن به هر شکل خودداری کنید.

☑️ تغذیه‌ درست داشته باشید.
مصرف گوشت قرمز رو کم کنید و میوه و سبزی و غلات سبوس‌دار بیشتر مصرف کنید.

☑️ به طور مرتب ورزش کنید.
فعالیت بدنی با کاهش احتمال سرطان کولون، سینه و سرطان‌های دستگاه تناسلی ارتباط داره.

☑️ لاغر بمونید.
چاقی ریسک انواع زیادی از سرطان‌ها رو افزایش میده.

☑️ خودتون رو در معرض اشعه ایکس، رادون و پرتوهای فرابنفش خورشید قرار ندید.

☑️ الکل ممنوع.
الکل خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، حنجره، مری، کبد، روده بزرگ و سرطان سینه رو افزایش میده.

☑️ از قرار گرفتن در معرض سموم صنعتی و محیطی مانند فیبرهای آزبست، بنزن، آمین‌های آروماتیک و پلی‌کلرونیت بی‌فنیل‌ها اجتناب کنید.

☑️ از عفونت‌هایی که منجر به سرطان میشن پیشگیری کنید، مثل ویروس‌های هپاتیت، HIV و پاپیلومای انسانی.

☑️ خوب بخوابید
کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش وزن بشه و اضافه وزن هم یکی از ریسک فاکتورهای سرطانه.

☑️ ویتامین D کافی دریافت کنید.
ویتامین D می‌تونه به کاهش ریسک سرطان پروستات و کولون کمک کنه.

𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @doctor_self🩺🍏
hottg.com/doctor_self/25045
4.9K views


>>Click here to continue<<

دڪتر خود باشیم🩺🍏



Share with your best friend
VIEW MORE

Dump Scam in Leaked Telegram Chat

A leaked Telegram discussion by 50 so-called crypto influencers has exposed the extraordinary steps they take in order to profit on the back off unsuspecting defi investors. According to a leaked screenshot of the chat, an elaborate plan to defraud defi investors using the worthless “$Few” tokens had been hatched. $Few tokens would be airdropped to some of the influencers who in turn promoted these to unsuspecting followers on Twitter.

🔺۱۰ توصیه

دڪتر خود باشیم🩺🍏 TG
Webview: 25045
Telegram TG Webview: hottg.com/doctor_self/webview
Telegram TG Channel: دڪتر خود باشیم🩺🍏
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)


Fatal error: Uncaught TypeError: shuffle(): Argument #1 ($array) must be of type array, null given in /var/www/hottg/post.php:344 Stack trace: #0 /var/www/hottg/post.php(344): shuffle() #1 /var/www/hottg/route.php(63): include_once('...') #2 {main} thrown in /var/www/hottg/post.php on line 344