💥Существуют микроэлементы, которые, во время инфекционной нагрузки, быстро истощаются. А они нужны. Их восполнение помогает снять воспаления, снизить тяжесть симптомов и улучшить иммунитет.
⚠️Предлагаю рабочую схему, которую нужно принимать минимум 3 дня, максимум 7 дней.
1️⃣Витамин Д. Дозировка 20 000 - 30 000 МЕ за завтраком с жирами.
2️⃣Витамин С. Каждый час по 300-500 мг. В сутки можно до 5-10 грамм. Лучшая форма не аскорбиновая кислота, а аскарбат натрия. Принимать независимо от приёма пищи.
3️⃣Цинк. Дозировка 30-50 мг. Принимать после плотного приёма пищи, во избежания тошноты.
🥛И конечно, пить больше жидкости!
Если же симптомом не стандартные или долго держатся, имеется температура или очень сильный кашель, я рекомендую не заниматься самолечением и обратиться к врачу.
💥Существуют микроэлементы, которые, во время инфекционной нагрузки, быстро истощаются. А они нужны. Их восполнение помогает снять воспаления, снизить тяжесть симптомов и улучшить иммунитет.
⚠️Предлагаю рабочую схему, которую нужно принимать минимум 3 дня, максимум 7 дней.
1️⃣Витамин Д. Дозировка 20 000 - 30 000 МЕ за завтраком с жирами.
2️⃣Витамин С. Каждый час по 300-500 мг. В сутки можно до 5-10 грамм. Лучшая форма не аскорбиновая кислота, а аскарбат натрия. Принимать независимо от приёма пищи.
3️⃣Цинк. Дозировка 30-50 мг. Принимать после плотного приёма пищи, во избежания тошноты.
🥛И конечно, пить больше жидкости!
Если же симптомом не стандартные или долго держатся, имеется температура или очень сильный кашель, я рекомендую не заниматься самолечением и обратиться к врачу.
