Основные различия между классическим КПТ и ОРКТ:

Фокус:
• КПТ: фокусируется на настоящем и прошлом, чтобы изменить негативные мысли и деструктивное поведение.
• ОРКТ: фокусируется на будущем, на желаемом результате, а не на причинах проблемы.

Цель:
• КПТ: изменить когнитивные паттерны и дезадаптивное поведение.
• ОРКТ: найти решения проблемы и достичь желаемого будущего.

Продолжительность:
• КПТ: может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
• ОРКТ: обычно длится от 10 до 20 сеансов.

Роль терапевта:
• КПТ: терапевт выступает в роли эксперта, который помогает клиенту осознать свои деструктивные мысли и поведение.
• ОРКТ: терапевт выступает в роли коуча, который помогает клиенту найти свои собственные решения.

Методы:
• КПТ: когнитивная реструктуризация, экспозиционная терапия, методы релаксации.
• ОРКТ: вопросы, шкалирование чудес, исключения, поиск комплиментов.

Пример:

Клиент: Я не могу найти работу.

КПТ: Терапевт поможет клиенту осознать негативные мысли, которые мешают ему найти работу. Например, клиент может думать, что он недостаточно умный или недостаточно опытный. Терапевт также поможет клиенту изменить эти негативные мысли на более реалистичные.

ОРКТ: Терапевт не будет анализировать негативные мысли клиента. Вместо этого он поможет клиенту представить себе, какую работу он хочет. Затем терапевт поможет клиенту найти шаги, которые он может сделать, чтобы найти эту работу.

По итогу:

• КПТ и ОРКТ – это эффективные доказательные методы психотерапии
• Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей клиента и его проблемы
• В некоторых случаях могут быть использованы оба метода одновременно

Я в ремиссии 🫡

Я в ремиссии 🫡

В мае пойду на обучение ОРКТ, это больше всего подходит на то, как я уже работаю с клиентами. Вот справка, что это такое: Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия (ОРКТ) – это подход, который помогает людям найти решения своих проблем быстро…

Основные различия между классическим КПТ и ОРКТ:

Фокус:
• КПТ: фокусируется на настоящем и прошлом, чтобы изменить негативные мысли и деструктивное поведение.
• ОРКТ: фокусируется на будущем, на желаемом результате, а не на причинах проблемы.

Цель:
• КПТ: изменить когнитивные паттерны и дезадаптивное поведение.
• ОРКТ: найти решения проблемы и достичь желаемого будущего.

Продолжительность:
• КПТ: может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
• ОРКТ: обычно длится от 10 до 20 сеансов.

Роль терапевта:
• КПТ: терапевт выступает в роли эксперта, который помогает клиенту осознать свои деструктивные мысли и поведение.
• ОРКТ: терапевт выступает в роли коуча, который помогает клиенту найти свои собственные решения.

Методы:
• КПТ: когнитивная реструктуризация, экспозиционная терапия, методы релаксации.
• ОРКТ: вопросы, шкалирование чудес, исключения, поиск комплиментов.

Пример:

Клиент: Я не могу найти работу.

КПТ: Терапевт поможет клиенту осознать негативные мысли, которые мешают ему найти работу. Например, клиент может думать, что он недостаточно умный или недостаточно опытный. Терапевт также поможет клиенту изменить эти негативные мысли на более реалистичные.

ОРКТ: Терапевт не будет анализировать негативные мысли клиента. Вместо этого он поможет клиенту представить себе, какую работу он хочет. Затем терапевт поможет клиенту найти шаги, которые он может сделать, чтобы найти эту работу.

По итогу:

• КПТ и ОРКТ – это эффективные доказательные методы психотерапии
• Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей клиента и его проблемы
• В некоторых случаях могут быть использованы оба метода одновременно

hottg.com/dimapomog/5853

8.4K viewsedited  Apr 2 at 15:42