Депрессия и агрессия
Вчера на встрече Клуба взаимной поддержки начали обсуждать тему агрессии (только начали, потому что она огромная).
Думаю, стоит хотя бы частью информации поделиться и здесь.
В психоанализе и многих других связанных с ним модальностях принято считать, что депрессия — результат обращённой на себя агрессии.
Мы по разным причинам (сейчас не буду пытаться их перечислить) обращаем собственную агрессию на какую-то свою часть, вынуждены сами себя защищать, чтобы не разрушиться, и на этот внутренний конфликт уходит столько сил, что на всё остальное их просто не хватает.
Кстати, если принять эту теорию, становится понятным, откуда у людей в депрессии такая склонность к самообвинению.
Внутренний конфликт может не осознаваться, но чувство вины неизбежно появляется.
Когда мы обращаем агрессию на себя?
Когда не можем, не хотим или не умеем отреагировать иначе.
Почему не умеем — много вариантов, но основной смысл один — нас не научили:
📍либо родители сами не умели обращаться с агрессией, и поэтому либо делали вид, что её не существует,
📍либо говорили, что агрессия — это плохо, и поэтому она запрещалась,
📍либо наоборот — родители вели себя агрессивно, ребёнок не мог с этим справиться, очень пугался и запрещал себе агрессию насовсем.
В любом случае получалось, что агрессия — штука непонятная и опасная, а что с ней делать, чтобы стало безопасно — никто не научил.
Поэтому приходится учиться во взрослом возрасте.
Смотрите: агрессия — это защитная эмоция.
У человека не может не быть агрессии, это базовая прошивка.
Агрессия — нормативный ответ на нарушение границ или фрустрацию потребностей.
Нам необходимо себя защищать, причём даже в самых близких отношениях: нужно показывать, где границы того, что для нас подходит/не подходит, и для этого нужна агрессия.
В бытовом понимании агрессия часто сводится только к её самым резким выражениям — крику, бросанию предметами, физическому насилию.
Но вообще-то ЛЮБОЙ отпор, который мы даём любым действиям другого человека — в широком понимании агрессия.
И у неё есть много градаций: от лёгкого раздражения до ярости, как вы понимаете, куча промежуточных стадий.
Если агрессия никак не выражается — это значит, стоит поискать, куда она девается.
Если у вас депрессия — пожалуй, можете не искать, вы нашли.
>>Click here to continue<<