🌙 Сон и эволюция: почему мы не могли обойтись меньшим количеством сна?

🐒 Взглянем на историю сна у человекообразных обезьян. Ранние предки спали на ветвях, где сон был непродолжительным из-за опасности хищников.

🌳 Позже, орангутанги и другие приматы перешли к гнездам на деревьях, что улучшило качество сна и способствовало развитию интеллекта.

🏡 Но ранние люди шагнули дальше, создавая стабильные гнезда на земле, которые напоминали дома. Это повысило качество сна и улучшило работу мозга.

⏰ Более качественный сон позволял им спать меньше, освобождая время для обучения, общения и защиты сообщества.

💡 Таким образом, меньший сон – признак эволюции, отражающий сложность нашего мозга и его потребность в уходе.

😴 Без достаточного сна мы становимся забывчивыми, раздражительными и нездоровыми – а это точно не умно.

🌙 Важно помнить, что сон – необходимый компонент нашей жизни, который помогает нам восстанавливаться и развиваться