Меньше расщепления, больше целостности (если что и желать в новом году)
Расщепляться легче лёгкого:
я хорошая — они плохие, жить мне не дают
или: я плохая — они хорошие, я так им навредила и напортила, провалюсь со стыда
Сложнее всего страшное слово «амбивалентность». Когда внутренний тумблер с двумя положениями (вкл/выкл, да/нет, хорошо/плохо) превращается в более современный, технологически совершенный инструмент.
Даже если что-то у меня или во мне на нуле — что-то другое точно норм. И даже когда что-то на полном нуле — это не навсегда. (Повторюсь: это точно не всегда, даже когда внутри бронебойная уверенность, что длиться всё это будет вечность. Не будет)
И особенно: даже если другие кажутся мне совершенно идеальными, которым жизнь (работа, любовь) даётся легко и ничего не стоит — хорошо бы помнить, что это фантазия, и что-то иное проседает и выпадает (даже порой то, что нам в себе кажется столь привычным, сколь не существенным). И это не то, что должно сразу принести облегчение и перевернуть черно-белую картинку (где уже я хороша, а другие не очень).
Это о том, что мир сильно сложнее. Что идеализация других (и себя) прочно защищает нас от не всегда приятной реальности — и когда розовая пудра осыпается, реальность больно хлопает нас по носу.
Мы можем быть для кого-то нехороши и неудобны — как и другие для нас. Но это не станет обрушивать нас до основания. Это то, что можно переждать и пережить, оставаясь с другими в хороших отношениях.
Оставаясь в хороших отношениях с собой.
>>Click here to continue<<