‍Разрешение на пассивную агрессию в
в нашей культуре выдается с «молоком матери», укрепляется в детсадах и школах и почему-то считается более приличным проявлением, чем, например, прямой отказ или попытки защитить свои психологический границы.

Многим кажется дикостью просто сказать «мне это не нравится», или «мне не подходит то, что вы мне предлагаете» или просто «я бы мог, но не хочу».

Почему-то считается, что как будто бы менее травматично, если девушке не отказать, а просто исчезнуть, перестать отвечать на ее звонки и предложения. Хотя именно такой пассивный способ отказа будет сводить ее с ума и создавать в ней же ощущение униженности.

Как будто бы менее травматично начать намеренно игнорировать ребенка за какую-то его повинность, чем накричать на него или реально расстроиться. Хотя ребенок, которого перестают замечать ощущает себя просто «убитым», отмененным.

Почему-то трудно принять, что пассивная агрессия — неявный отказ, игнорирование, ускользание, саботаж, молчаливые обиды, сарказм, шутки с подтекстом, непрямые упреки, жертвенность, манипуляции и так далее - менее травматичны или кого-то способны «уберечь».

Лично во мне пассивная агрессия вызывает настоящий приступ нечеловеколюбивой ярости. Совсем плохо переношу.

Но если быть цивилизованным человеком, то лучше всего реагировать на нее так:

1. Не принимайте на свой счёт (для способных постичь Дзен). Пассивная агрессия часто отражает проблемы другого человека.
2. Задавайте прямые вопросы: «Я заметил, что ты избегаешь разговора. Давай обсудим?»(особенно не надейтесь, но попробовать стоит)
3. Сохраняйте спокойствие (ага, совет для буддистов) или сообщите о том, какие чувства у вас это вызывает. (помните: что калечить людей - противозаконно, используйте речь!)
4. Устанавливайте границы: «Мне неприятны такие шутки. Давай говорить открыто» (вполне работает).
5. Предложите помощь: «Если тебя что-то беспокоит, давай найдём решение вместе» (сработает только если вы очень любите этого человека, и скорее всего, это ваш ребенок, в ином случае используйте другие пункты).
Ну и для совсем продвинутых: практикуйте эмпатию: попытайтесь понять скрытые мотивы человека, не оправдывая его поведение, практикуйте прямоту коммуникации. И на небесах вам зачтется.
Ирина Млодик

#психология #агрессия

cogito-shop.com

‍Разрешение на пассивную агрессию в
в нашей культуре выдается с «молоком матери», укрепляется в детсадах и школах и почему-то считается более приличным проявлением, чем, например, прямой отказ или попытки защитить свои психологический границы.

Многим кажется дикостью просто сказать «мне это не нравится», или «мне не подходит то, что вы мне предлагаете» или просто «я бы мог, но не хочу».

Почему-то считается, что как будто бы менее травматично, если девушке не отказать, а просто исчезнуть, перестать отвечать на ее звонки и предложения. Хотя именно такой пассивный способ отказа будет сводить ее с ума и создавать в ней же ощущение униженности.

Как будто бы менее травматично начать намеренно игнорировать ребенка за какую-то его повинность, чем накричать на него или реально расстроиться. Хотя ребенок, которого перестают замечать ощущает себя просто «убитым», отмененным.

Почему-то трудно принять, что пассивная агрессия — неявный отказ, игнорирование, ускользание, саботаж, молчаливые обиды, сарказм, шутки с подтекстом, непрямые упреки, жертвенность, манипуляции и так далее - менее травматичны или кого-то способны «уберечь».

Лично во мне пассивная агрессия вызывает настоящий приступ нечеловеколюбивой ярости. Совсем плохо переношу.

Но если быть цивилизованным человеком, то лучше всего реагировать на нее так:

1. Не принимайте на свой счёт (для способных постичь Дзен). Пассивная агрессия часто отражает проблемы другого человека.
2. Задавайте прямые вопросы: «Я заметил, что ты избегаешь разговора. Давай обсудим?»(особенно не надейтесь, но попробовать стоит)
3. Сохраняйте спокойствие (ага, совет для буддистов) или сообщите о том, какие чувства у вас это вызывает. (помните: что калечить людей - противозаконно, используйте речь!)
4. Устанавливайте границы: «Мне неприятны такие шутки. Давай говорить открыто» (вполне работает).
5. Предложите помощь: «Если тебя что-то беспокоит, давай найдём решение вместе» (сработает только если вы очень любите этого человека, и скорее всего, это ваш ребенок, в ином случае используйте другие пункты).
Ну и для совсем продвинутых: практикуйте эмпатию: попытайтесь понять скрытые мотивы человека, не оправдывая его поведение, практикуйте прямоту коммуникации. И на небесах вам зачтется.
Ирина Млодик

#психология #агрессия

hottg.com/cogitoshop/3271

345 viewscogitobot, Jun 28 at 09:29