Ученые выяснили, как достичь состояния творческого потока, когда человек полностью погружен в процесс и ни на что не отвлекается.

Выражение «быть в потоке» изрядно затерлось и приобрело антинаучный налет. Но придумал его ученый. Концепцию потока предложил в 1975 году профессор психологии Михай Чиксентмихайи. Теперь его коллеги из Дрексельского университета опубликовали первое нейровизуализационное исследование на эту тему 🧠

В эксперименте поучаствовали 32 джазовых гитариста, среди которых были виртуозы и новички. Их попросили сымпровизировать на основе шести композиций. Музыкантам закрепили электроды на голове, чтобы следить за активностью их мозга методом электроэнцефалографии.

Выяснилось, что опытные музыканты переживали состояние потока чаще и сильнее, чем начинающие, которым едва удавалось его поймать. Состояние потока ассоциировалось с повышенной активностью в слуховых и сенсорных областях левого полушария, которые отвечают за слух и воспроизведение музыки. А вот активность в верхней лобной извилине мозга — области контроля — наоборот, временно угасала.

🔥 Получается, творческий поток — совсем не то же, что гиперфокус. Чтобы попасть в это состояние, нужно набраться достаточно опыта в своей сфере, а потом научиться отпускать себя и творить спонтанно.

Как говорил знаменитый саксофонист Чарли Паркер: «Для начала изучи свой инструмент. Потом тренируйся, тренируйся и тренируйся. А когда наконец поднимешься на сцену, забудь всю эту ерунду и просто плачь».

#наука_о_креативе

Brain Boost

Forwarded from Золотые тигры

Ученые выяснили, как достичь состояния творческого потока, когда человек полностью погружен в процесс и ни на что не отвлекается.

Выражение «быть в потоке» изрядно затерлось и приобрело антинаучный налет. Но придумал его ученый. Концепцию потока предложил в 1975 году профессор психологии Михай Чиксентмихайи. Теперь его коллеги из Дрексельского университета опубликовали первое нейровизуализационное исследование на эту тему 🧠

В эксперименте поучаствовали 32 джазовых гитариста, среди которых были виртуозы и новички. Их попросили сымпровизировать на основе шести композиций. Музыкантам закрепили электроды на голове, чтобы следить за активностью их мозга методом электроэнцефалографии.

Выяснилось, что опытные музыканты переживали состояние потока чаще и сильнее, чем начинающие, которым едва удавалось его поймать. Состояние потока ассоциировалось с повышенной активностью в слуховых и сенсорных областях левого полушария, которые отвечают за слух и воспроизведение музыки. А вот активность в верхней лобной извилине мозга — области контроля — наоборот, временно угасала.

🔥 Получается, творческий поток — совсем не то же, что гиперфокус. Чтобы попасть в это состояние, нужно набраться достаточно опыта в своей сфере, а потом научиться отпускать себя и творить спонтанно.

Как говорил знаменитый саксофонист Чарли Паркер: «Для начала изучи свой инструмент. Потом тренируйся, тренируйся и тренируйся. А когда наконец поднимешься на сцену, забудь всю эту ерунду и просто плачь».

#наука_о_креативе

hottg.com/brain_boost_ru/582

1.3K viewsMar 20 at 12:13