जब वीर्य निकालने की इच्छा हो तब चिंतन करना यदि अब किया फिर आगे भी करूँगा बार बार करूँगा, इस तरह मैं इस गलत काम में फंसा रहूँगा। फिर अपने आप से कहो कि मुझे अब फंसना नहीं है इससे दूर होना है इससे बाहर आना है अपना सत्यानाश नहीं करना निरंतर ऐसा चिंतन तुम्हारी इच्छा शक्ति को प्रबल करेगा।
और इस तरह धीरे-धीरे तुम अपने आप को ऐसे गंदे काम करने से हर बार बचा पाओगे।
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