Я пока делала подводящие, мужчины в зале тоже начали пытаться что-то в воздухе сделать. Но поднять высоко свой зад, это не самая простая задача). Кроме силы, нужны стабилизация и умение работать в статике.
В след раз буду делать на другой высоте. И просить, чтобы кто-то снизу страховал)
>>Click here to continue<<