در شرایطی که کنترل اوضاع از دست ما خارجه، مهمترین کار حفط ذهن، بدن و انرژی خودمونه
ترس و نگرانی طبیعیه نمیگم اما موندن در ترس انتخاب خودمونه
انتخاب تو چیه؟
🔴مداوم اخبار رو چک نکنید
🔴خبر حوادث منتشر نکنید تو داری با انتشار خبر یکی که ترس داره رو بیشتر میترسونی تو که اینو نمیخوای عزیز دلم
❤️بدنت رو آروم کن ذهن دنبالش میاد
(چندتا تمرین تنفس دادم در فایل صوتی حتما گوش کن عزیزم)
تو نمیتونی جلوی اتفاقاتی مثل جنگ رو بگیری اما میتونی امروزت رو با عشق❤️ زندگی کنی
برای عزیزانتون آرامش بفرستید الان وقتشه
این چند روز حتما غذای سالم بخورید
در طول روز حتما چند دقیقه روزه سکوت بگیرید
الان وقت تحلیل سیاسی نیست تو سیاستمدار نیستی ذهنت میخواد مشغول باشه تو مدیریتش کن
اسکرول بیهدف رو حذف کن
ذهنت وقتی آینده رو تهدیدآمیز میبینه تو از لحظه حال خارج میکنه(۵ تا راه در فایل گفتم که برگردی به حس خودت)
و در آخر بگم:
نیت امروز خودت رو مشخص کن
بعد از رسیدن به آرامش تو مسئولی که چنین محتوایی تولید کنی و برای عزیزانت و رسانههایی که در دست داری بفرستی
تو مسئول هستی که الان تولید محتوا کنی بقیه کارها غیرضروریه
>>Click here to continue<<