TG Telegram Group & Channel
مرکز بهداشت کشوری | United States America (US)
Create: Update:

@Behdasht_iran
چگونه از غده تیروئید در برابر اختلالات هورمونی محافظت کنیم
یدکافی مصرف کنید یدبرای تولید هورمون تیروئید ضروری است. نمک یددار ماهی جلبک دریایی تخم‌مرغ و لبنیات منابع خوبی هستند
سلنیوم و زینک فراموش نشود: این دو ماده معدنی برای عملکرد تیروئیدبسیار مهمندمنابع آن شامل:
سلنیوم: گردو برزیلی ماهی تن تخم آفتابگردان
زینک: گوشت قرمز، تخمه کدو حبوبات
از مصرف زیاد سویا کلم و شلغم خام خودداری کنید
این مواد حاوی گواتروژن هستند که ممکن است درجذب یداختلال ایجاد کنند
(به‌ویژه در افراد دچار کمکاری تیروئید)
_از قرارگیری در معرض مواد سمی پرهیز کنید
فلوراید، کلر و برم میتوانند با ید رقابت کرده و عملکرد تیروئید را مختل کنند
ازخمیر دندان‌های بدون فلوراید استفاده کنید
آب تصفیه‌شده بنوشید
از ظروف پلاستیکی خوشبوکننده‌های مصنوعی و مواد شیمیایی خانگی کمتر استفاده کنید وضعیت هورمونی و تیروئیدی خود رادوره‌ای چک کنیدآزمایش‌های دوره‌ای (TSH T3 T4، آنتی‌بادی‌های تیروئید) کمک میکنند اختلالات زودتر شناسایی شوند در صورت وجود علائمی مثل:
خستگی زیاد
تغییر وزن بی‌دلیل
خشکی پوست
ریزش مو
بی‌نظمی قاعدگی
حتماًباپزشک مشورت کنید

مرکز بهداشت کشوری
@Behdasht_iran
چگونه از غده تیروئید در برابر اختلالات هورمونی محافظت کنیم
یدکافی مصرف کنید یدبرای تولید هورمون تیروئید ضروری است. نمک یددار ماهی جلبک دریایی تخم‌مرغ و لبنیات منابع خوبی هستند
سلنیوم و زینک فراموش نشود: این دو ماده معدنی برای عملکرد تیروئیدبسیار مهمندمنابع آن شامل:
سلنیوم: گردو برزیلی ماهی تن تخم آفتابگردان
زینک: گوشت قرمز، تخمه کدو حبوبات
از مصرف زیاد سویا کلم و شلغم خام خودداری کنید
این مواد حاوی گواتروژن هستند که ممکن است درجذب یداختلال ایجاد کنند
(به‌ویژه در افراد دچار کمکاری تیروئید)
_از قرارگیری در معرض مواد سمی پرهیز کنید
فلوراید، کلر و برم میتوانند با ید رقابت کرده و عملکرد تیروئید را مختل کنند
ازخمیر دندان‌های بدون فلوراید استفاده کنید
آب تصفیه‌شده بنوشید
از ظروف پلاستیکی خوشبوکننده‌های مصنوعی و مواد شیمیایی خانگی کمتر استفاده کنید وضعیت هورمونی و تیروئیدی خود رادوره‌ای چک کنیدآزمایش‌های دوره‌ای (TSH T3 T4، آنتی‌بادی‌های تیروئید) کمک میکنند اختلالات زودتر شناسایی شوند در صورت وجود علائمی مثل:
خستگی زیاد
تغییر وزن بی‌دلیل
خشکی پوست
ریزش مو
بی‌نظمی قاعدگی
حتماًباپزشک مشورت کنید
❤7👌2👏1
hottg.com/behdasht_iran/79348
18.5K views


>>Click here to continue<<

مرکز بهداشت کشوری





Share with your best friend
VIEW MORE

Hide Telegram Chats in a New Folder

Follow the steps below to hide full Telegram chats by creating a new chat folder and moving them to that location.On your mobile device, tap on the hamburger menu in the upper-left corner.

@Behdasht_iran

مرکز بهداشت کشوری TG
Webview: 79348
Telegram TG Webview: hottg.com/behdasht_iran/webview
Telegram TG Channel: مرکز بهداشت کشوری
Telegram Updated:

United States America Popular Telegram Group (US)



Telegram Q&A
Q: How does hottg.com work?
Once you've set up a username, you can give people a hottg.com/username link. Opening that link on their phone will automatically fire up their Telegram app and open a chat with you. You can share username links with friends, write them on business cards or put them up on your website.This way people can contact you on Telegram without knowing your phone number.

With Telegram, you can send messages, photos, videos and files of any type (doc, zip, mp3, etc), as well as create groups for up to 200,000 people or channels for broadcasting to unlimited audiences. You can write to your phone contacts and find people by their usernames. As a result, Telegram is like SMS and email combined — and can take care of all your personal or business messaging needs. In addition to this, we support end-to-end encrypted voice calls.

Q: What is Telegram? What do I do here?

Telegram is a messaging app with a focus on speed and security, it’s super-fast, simple and free. You can use Telegram on all your devices at the same time — your messages sync seamlessly across any number of your phones, tablets or computers.

Q: Who is Telegram for?

Telegram is for everyone who wants fast and reliable messaging and calls. Business users and small teams may like the large groups, usernames, desktop apps and powerful file sharing options. You can appoint admins with advanced tools to help these communities prosper in peace. Public groups can be joined by anyone and are powerful platforms for discussions and collecting feedback.In case you're more into pictures, Telegram has animated gif search, a state of the art photo editor, and an open sticker platform (find some cool stickers here or here). What's more, there is no need to worry about disk space on your device. With Telegram's cloud support and cache management options, Telegram can take up nearly zero space on your phone.

Q: How is Telegram different from WhatsApp?

Unlike WhatsApp, Telegram is a cloud-based messenger with seamless sync. As a result, you can access your messages from several devices at once, including tablets and computers, and share an unlimited number of photos, videos and files (doc, zip, mp3, etc.) of up to 2 GB each. And if you don't want to store all that data on your device, you can always keep it in the cloud.Thanks to our multi-data center infrastructure and encryption, Telegram is faster and way more secure. On top of that, Telegram is free and will stay free — no ads, no subscription fees, forever.

Q: Can I make calls via Telegram?

Yes! Voice calls are currently available to users around the world.

Many modern travelers appear to struggle with managing various aspects of their finances simultaneously while abroad, such as banking, budgeting, investing, trading, and saving. It is important to have apps installed on the device that will help you carry out these necessary tasks.

Hot Topic in US