Всем привет, на связи Женя, препод Средней школы по психологии. Принесла вам в клювике кое-что вдохновляющее - про важность субъективного чувства контроля над своей жизнью.
Я сейчас читаю книгу "Со мной всё в порядке" Натальи Кисельниковой, со-автора нашего курса “Практическая психология”. В ней встретила описание эксперимента 1976 года, проведенного в доме престарелых Арден Хаус в Коннектикуте, США. Оно так меня зацепило, что я полезла искать оригинальную статью. И нашла.
Итак, две группы пенсионеров. Хороший дом престарелых с отличным сервисом. Добрый, заботливый, услужливый персонал, вкусная еда, комфорт, развлечения и активности. Условия у участников эксперимента были одинаково прекрасные. Различались лишь слова, которые им сказал ведущий эксперимента.
Первой группе говорили: "Я был удивлен узнать, что многие из вас (...) не осознают, какое влияние вы имеете на свою собственную жизнь в этом месте. Подумайте минуту о тех решениях, которые вы можете и должны принимать самостоятельно". Дальше шло перечисление возможностей: заботиться о себе, переставить мебель в комнате, выбрать занятия для свободного времени, сообщать персоналу о своих жалобах и пожеланиях, - с подчеркиванием, что это Выборы, которые нужно сделать, Решения, которые необходимо принять, и Ответственность, которую необходимо проявить. В конце речи участникам предложили подарки - маленькие растения, и даже тут необходимо было принять два решения: взять ли цветок (впрочем, никто не отказался) и какой именно выбрать; также предлагалось выбрать, в какой день устроить кинопоказ.
Второй группе сообщили всё то же самое, но отличалась форма подачи. Вместо слов про ответственность, решения и выборы там были фразы про "вам разрешено", "вам позволено", "мы позаботились", "мы хотим, чтобы вы были счастливы здесь" (я очень хотела бы включить полный текст, но он не влезает в пост). Цветы им просто вручили, не спрашивая, нужны ли они; о дате кинопоказа тоже сообщили как о решенном факте.
Вайб сообщения для второй группы был ограничивающе-опекающий. Если использовать терминологию из транзактного анализа, то ко второй группе обращались из позиции Родителя, как бы ставя участников в позицию Ребёнка (за которого всё решили и обо всем позаботились, и ему сообщают о том, что ему позволено), в то время как первая группа получила месседж "от Взрослого ко Взрослым": про свободу принятия решений и контроля над своей жизнью.
Я ещё раз ставлю акцент! Отношение персонала, предлагаемые услуги и активности, уровень заботы и свободы не отличались! Группы жили в идентичных очень хороших условиях. Разница была лишь в словах, которые люди услышали — и на их основании выстроили восприятие своей роли. Спустя 3 недели оказалось, что участники первой группы продемонстрировали значительные улучшения состояния — и по самоотчёту, и по отчётам персонала. Улучшения касались и настроения, и участия в активностях.
Мне очень понравилось, как авторы ставят в один ряд реальную и воспринимаемую ответственность. То есть, грубо говоря, то, насколько мы *думаем-что-контролируем* нашу жизнь, определяет то, как мы себя ведём и чувствуем.
Можно ли переносить логику с ситуации "пенсионеры в крутом доме престарелых в Америке 1976 года" на обычную жизнь взрослых людей? Может, современным взрослым, наоборот, было бы приятнее, чтобы о них позаботились, не требуя принятия лишних решений, и сняли с них хотя бы часть ответственности? Как бы вам было приятнее, чтобы с вами общались, — в риторике свободы и решений или в риторике заботы и предопределённости?
>>Click here to continue<<