یکی از دوستانم مردی مهربان باهوش و در اواسط دهه سی سالگی ست به عنوان پزشک کسب و کار پر رونقی داشت که همین اواخر به یکباره طبابت را کنار گذاشت. به بیماران و همچنین پزشکان همکار علاقه ای نداشت.
وقتی از او دلیلش را پرسیدم، گفت چون مادرش دوست داشته، پزشک شده تا رویای او را عملی سازد - رویایی که بدون هیچ گونه علاقه شخصی و صرفاً به خاطر مادرش دنبال کرده بود. اما دیگر علاقه ای به رشته پزشکی ندارد ، دیگر نه در دانشگاه شاد و خوشحال بود و نه در محیط کار خود گفت شاید باور کردنش برایتان دشوار باشد، اما من اصلاً نمی دانم چطور می توان آدمی سرزنده بود. چگونه نفس بکشم، تحرک داشته باشم و همین طور آرزوهای شخصی خودم را داشته باشم. احساس می کنم عروسک خیمه شب بازی هستم.

#مادران_و_پسران
#اولین_باسف

افسردگی و تعادل در تناقض‌ها

فرد افسرده با افسردگی در واقع شکل جدیدی برای حفظ تعادل در بین جنبه‌های متناقض زندگی‌اش ایجاد کرده است

افسردگی از جنس خشم است. خشمی درونی که چون راه درستی برای تجربه این خشم‌ها پیدا نمی‌کنیم، در نتیجه تصمیم می‌گیریم که به خود و زندگی‌مان آسیب بزنیم

به همین دلیل است که فرد افسرده، فردی مضطرب، بی‌حوصله، بی‌انرژی، بی‌تفاوت، غمگین، اهمال‌کار و... می‌شود

فرد افسرده وقتی عملکردهای مهم زندگی‌اش مانند کار و تحصیل مختل می‌شود، در واقع با ایجاد این اختلال و بی‌حوصلگی در حال حفظ تعادل در بخش‌های مهم زندگی‌اش است زیرا در غیر این صورت با خشم، روابطش را به خطر می‌اندازد و همه چیز خراب می‌شود

📌هر کسی برای جنبه‌های متناقض‌اش، تدارکاتی می‌بیند و افسردگی تدارک ما برای حفظ تعادل زندگی در تناقض‌هاست...

دوست داشتن یعنی
من از روح و روان تو مراقبت می‌کنم
و هرکس این تعریف رو نداشته باشه
دوست داشتن رو نفهمیده....

@arameshdron🌿

خوشا آن دل که در کنجش امید است 🌼🍃♡

@arameshdron🌿

قرار نیست جواب همه رو بدیم
قرار نیست همه رو خوشحال کنیم
قرار نیست همه از ما راضی باشن
قرار نیست همه با ما دوست باشن

بعضی اوقات ما فکر میکنیم که
مسئولیت ویژه ای بر عهده داریم
تا رضایت همه رو جلب کنیم و جوری رفتار کنیم
که همه از ما خوششون بیاد و به همین خاطر
زندگی خودمون رو تباه میکنیم تا
محبوب دل ها باشیم، اونم برای آدم هایی
که امروز هستن و فردا نیستن!

یادمون باشه که ما مسئول خوشحال کردن
همه نیستیم و نباید باشيم
سعی کنیم آدمای درست رو انتخاب
و به زندگیمون وارد کنیم، دو تا دوست خوب
که رابطه عمیق و محکمی باهاشون داریم،
بهتر از صد تا رابطه بی ارزش و تو خالیه
که فقط وقت و انرژی و عمر آدمو تلف میکنه
درست انتخاب کنیم...

@arameshdron🌿

فضای مجازی رایگان نیست
هزینه اش زمانته....
فست فود هزینه‌اش سلامتیته
بی هدف بودن رایگان نیست هزینه‌اش خراب شدن آیندته
اخبار منفی رایگان نیست هزینه‌اش حال خوبته
مراقب هزینه‌های پنهان زندگیمون باشیم!

@arameshdron🌿

بیشتر آدمها در نوعی بی خبری همیشگی زندگی میکنند
آنها همیشه امیدوارند که چیزی اتفاق بیفتد
و زندگیشان را دگرگون کند
حادثه ای، برخوردهای اتفاقی، بلیت برنده بخت آزمایی،
تغییر سیاست و حکومت !
آنها هرگز نمیدانند که همه چیز از خودشان آغاز میشود ...!

#حکایت_آنکه_دلسرد_نشد
👤 #مارک_فیشر

@arameshdron🌿

روز روانشناس مبارک 🌹🌿
@arameshdron🌿

ما روانشناس هستیم

اجازه نداریم عصبانی بشیم
چون روانشناسیم
اجازه نداریم خیلی غمگین بشیم
چون روانشناسیم
اجازه نداریم با فرزند، همسر یا خانواده به چالش برسیم
چون روانشناسیم
و همه به ما میگن عه!!!!
تو که خودت روانشناسی!!!



ولی بیا به سبک CBT
این افکار و باور های ناکارآمد رو کنار بذار
به سبک ACT خودت رو همانطور که هستی بپذیر
طرحواره ایثار رو دور بزن
به سبک روانپویشی ببین همین الان همین حالا چه احساسی داری؟
روانکاوانه به زندگیت نگاه کن

درسته که از کودکی تا حال همه ازت توقع داشتن
که تو اون آدم عاقل بالغ و حمایت گر باشی
ولی تو هم یک انسانی، مشابه سایرین
نیاز داری در آغوش گرفته بشی
و باهات همدلی بشه!

همه جا اتاق درمان نیست!

گاهی عصبانی میشی
گاهی نیاز داری این بار قوی نباشی
سرت رو
رو شونه ی کسی بذاری و اشک بریزی
یک قدم عقب نشینی کن
تا گاهی هم دیگران مسئولیت رو به عهده بگیرن

تو روانشناسی
باید به خودت حق بدی یک انسان تمام عیار باشی
با تمام احساسات، افکار، نیازها و هیجانات

روزت مبارک امن ترین پایگاه
۹ اردیبهشت ۱۴۰۳

#روز_روانشناس #روانشناس #روزروانشناس

@arameshdron🌿

چه خوش سلیقه است
صبح ؛
مخملِ سبزِ شالیزار می پوشد
یک روسریِ ساتنِ 
          دست آویزِ باد ,
به رنگ خورشید
روی ابریشم موهایش گره زده .
دامنَ چیتَش از گُل های بنفشه پُر ,
و
یک سنجاق سینه
از مروارید
     که بُراق شده و
ستاره های شب گذشته را
      به تحسین خود وا داشته ...

@arameshdron🌿

باغ و بهار را بگو
لافِ خوشی چه می زنی؟

من بنمایمَت خوشی
چون برسد بهار من...

#مولانا

@arameshdron🌿

برای رسیدن به آرامش
دو چیز را ترک کن:

یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی
یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی.

@arameshdron🌿