🤔 Психологи МЕРТВЫ — нашли 7 рабочих промтов для ChatGPT, которые помогут разобраться в себе без дорогущих походов к терапевту:

Ищем проблему:

Спроси меня наводящие вопросы, чтобы я понял, что у меня реально на душе. Иногда сам не замечаешь, где застрял

Я снова и снова прокручиваю [сюжет/ситуацию]
Помогите выйти из петли и взглянуть на это с другой стороны

Проведите со мной короткое упражнение, чтобы почувствовать, чего мне не хватало тогда и как это влияет на меня сейчас

Помоги мне понять мои настоящие ценности
И сравнить их с тем, как я реально живу
Где я себе изменяю?

Помогите сформулировать фразу, чтобы поставить границу с [человеком или ситуацией]
Без конфликта, но чётко

Я переживаю по поводу [вставьте]
Разложите это со мной логично, по шагам
Помоги выдохнуть

Сделайте для меня простую вечернюю анкету, чтобы я начал замечать, что на самом деле влияет на моё состояние

Нейросеть

🤔 Психологи МЕРТВЫ — нашли 7 рабочих промтов для ChatGPT, которые помогут разобраться в себе без дорогущих походов к терапевту:

Ищем проблему:

Спроси меня наводящие вопросы, чтобы я понял, что у меня реально на душе. Иногда сам не замечаешь, где застрял

Прорабатываем проблему:

Я снова и снова прокручиваю [сюжет/ситуацию]
Помогите выйти из петли и взглянуть на это с другой стороны

Ищем детские травмы:

Проведите со мной короткое упражнение, чтобы почувствовать, чего мне не хватало тогда и как это влияет на меня сейчас

Ищем себя:

Помоги мне понять мои настоящие ценности
И сравнить их с тем, как я реально живу
Где я себе изменяю?

Учимся говорить «нет»:

Помогите сформулировать фразу, чтобы поставить границу с [человеком или ситуацией]
Без конфликта, но чётко

Справляемся с тревогой:

Я переживаю по поводу [вставьте]
Разложите это со мной логично, по шагам
Помоги выдохнуть

Ведём дневник настроения:

Сделайте для меня простую вечернюю анкету, чтобы я начал замечать, что на самом деле влияет на моё состояние

🤡5😁1

hottg.com/ai_neuralnetwork/720

795 viewsMay 27 at 07:30