🍁 رشد پس از آسیب را جدی بگیرید!
(مرتبط با مداخلات روانشناختی در مناطق زلزله زده)


🔰 تعداد قابل توجهی از افراد،پس از تجربه ی یک مصیبت یا آسیب جدی سطوح شدیدی از افسردگی یا اضطراب را تا سطوح PTSD تجربه می کنند اما پس از آن رشد می کنند. در بلند مدت آنها به سطوح بالاتری از عملکرد روانشناختی در مقایسه با زمان پیش از تجربه آسیب نایل شوند.

💠 افرادی که به این سطوح بالاتر می رسند رشدی را تجربه می کنند که برگرفته از تجربه یا آن آسیب وارد شده است. یعنی نه تنها دچار PTSD(اختلال پس از سانحه)نمی شوند بلکه نظام جدیدی از سطوح شناختی بنامPTG(رشد پس از آسیب) را تجربه می کنند. آموزش به افراد آسیب دیده در فرآیندPTG در قالب پنج عنصر مطرح می شود؛

1)درک پاسخ(واکنش) به خود آسیب : در این عنصر اشاره به باورهای از هم گسسته ای می شود که فرد در باره ی خود،دیگران و آینده بیان می کند.

2)کاهش اضطراب:این مرحله نیاز به تکنیک هایی برای کنترل افکار وتصاویر مزاحمی است که فرد آسیب دیده درگیر آن می باشد.

3)خودافشایی سازنده:تحت هیچ شرایطی آسیب نباید مخفی شود وگرنه به بدتر شدن نشانه های جسمی و روان شناختی شدیدتر منجر می شود. بنابراین در این مرحله بهتر است داستان های مرتبط با آسیب از طرف فرد بازگو شود.(بازگو کردن به قدری مهم است که عنصر بعد نیز مکمل همین عنصر می باشد)

4)خلق روایتی از آسیب: بازگو کردن داستان های آسیب باید هدایت شده باشد و در آن آسیب،عاملی برای درک بهتر تناقضات موجود است.(زیان و سود-سوگ و قدردانی-آسیب پذیری و قوی تر شدن)

5)بازسازی دشواری ها:این عنصر در برگیرنده ی راه های جدید شناخت از پذیرش خود،معنای زندگی،رشد خود بدون احساس گناه،ایجاد هویت جدید بعنوان نجات یافته،تقویت فضیلت های انسانی و تحول شخصی می باشد.

✔️ نمونه های عینی PTG را می توانید در اتفاقات و آسیب های مختلف که در دنیا و کشور خودمان رویداده است مطالعه کنید.

#احمد_رضا_قدسی

لحن بیان در خانواده و اجتماع

🍁 رشد پس از آسیب را جدی بگیرید!
(مرتبط با مداخلات روانشناختی در مناطق زلزله زده)


🔰 تعداد قابل توجهی از افراد،پس از تجربه ی یک مصیبت یا آسیب جدی سطوح شدیدی از افسردگی یا اضطراب را تا سطوح PTSD تجربه می کنند اما پس از آن رشد می کنند. در بلند مدت آنها به سطوح بالاتری از عملکرد روانشناختی در مقایسه با زمان پیش از تجربه آسیب نایل شوند.

💠 افرادی که به این سطوح بالاتر می رسند رشدی را تجربه می کنند که برگرفته از تجربه یا آن آسیب وارد شده است. یعنی نه تنها دچار PTSD(اختلال پس از سانحه)نمی شوند بلکه نظام جدیدی از سطوح شناختی بنامPTG(رشد پس از آسیب) را تجربه می کنند. آموزش به افراد آسیب دیده در فرآیندPTG در قالب پنج عنصر مطرح می شود؛

1)درک پاسخ(واکنش) به خود آسیب : در این عنصر اشاره به باورهای از هم گسسته ای می شود که فرد در باره ی خود،دیگران و آینده بیان می کند.

2)کاهش اضطراب:این مرحله نیاز به تکنیک هایی برای کنترل افکار وتصاویر مزاحمی است که فرد آسیب دیده درگیر آن می باشد.

3)خودافشایی سازنده:تحت هیچ شرایطی آسیب نباید مخفی شود وگرنه به بدتر شدن نشانه های جسمی و روان شناختی شدیدتر منجر می شود. بنابراین در این مرحله بهتر است داستان های مرتبط با آسیب از طرف فرد بازگو شود.(بازگو کردن به قدری مهم است که عنصر بعد نیز مکمل همین عنصر می باشد)

4)خلق روایتی از آسیب: بازگو کردن داستان های آسیب باید هدایت شده باشد و در آن آسیب،عاملی برای درک بهتر تناقضات موجود است.(زیان و سود-سوگ و قدردانی-آسیب پذیری و قوی تر شدن)

5)بازسازی دشواری ها:این عنصر در برگیرنده ی راه های جدید شناخت از پذیرش خود،معنای زندگی،رشد خود بدون احساس گناه،ایجاد هویت جدید بعنوان نجات یافته،تقویت فضیلت های انسانی و تحول شخصی می باشد.

✔️ نمونه های عینی PTG را می توانید در اتفاقات و آسیب های مختلف که در دنیا و کشور خودمان رویداده است مطالعه کنید.

#احمد_رضا_قدسی

hottg.com/acsentt_lahnebayyan/3254

1.9K viewsMay 15, 2021 at 11:24