Вакцинация — это неотъемлемая часть здорового образа жизни
В процессе работы над постом о вакцинации от менингококковой инфекции группы B за границей я обратила внимание на меню сайта швейцарского министерства здравоохранения.
По привычке искать информацию я начала в разделах «заболевания» (Krankheiten) и «медицина и исследования» (Medizin & Forschung). Я даже удивилась, что никакой информации о вакцинации в этих разделах я найти не смогла.
Тогда я догадалась заглянуть в «жить здорово» (Gesund leben; Малышевой привет). И вуаля — первым же подразделом в «жить здорово» указаны «прививки и профилактика» (Impfungen & Prophylaxe).
Вроде бы мелочь, а на самом деле организация меню отражает философский подход к вопросу. Надевая на себя чопорно-бюрократическую маску и заворачиваясь в канцелярит, мы неизбежно отвращаем часть людей от вакцинации.
Я четвёртый год живу в Финляндии, где мне в том числе очень нравится, как здоровый образ жизни встроен в эту самую жизнь. Это, если хотите, одна из национальных идей. Начиная от того, что в любую погоду школьники до девятого класса в обязательном порядке проводят все перемены на улице, активно двигаясь и выплескивая накопившуюся за урок энергию, и заканчивая тем, что в библиотеке можно взять не только книги, фильмы и музыку, но ещё и спортинвентарь. В любом магазине будет большой выбор самой разной молочной продукции без добавленного сахара (например, килограммовое ведро турецкого йогурта), хлеба из трёх ингредиентов и так далее.
При этом повсеместный ЗОЖ прекрасно сочетается с не менее повсеместной вакцинацией.
В России же я нередко наблюдаю расцвет ломов, против которых практически нет приёма. Сначала эти ломы в юности пускаются во все тяжкие с алкоголем, никотином и прочими наркотиками, а затем к ним являются Овидий и Апулей, и они же превращаются в святош, которых бросает, словно маятник, из стороны в сторону — от строгого веганства до диеты хищника, от беспорядочного секса без барьерной контрацепции до целибатных проповедей. Прививки такими персонажами нередко решительно отвергаются.
А ведь можно просто спокойно починять примус. Иными словами, встраивать в свою жизнь все компоненты здорового образа жизни:
◦ здоровый сон;
◦ разнообразное питание (без отказа от каких-либо макронутриентов, глютена, молочных продуктов и т. д.);
◦ регулярные достаточные физические нагрузки;
◦ пребывание на свежем воздухе;
◦ отказ от алкоголя, никотина и прочих наркотиков;
◦ вакцинация;
◦ здравое отношение к официальной доказательной медицине, приверженность лечению вкупе с партнерским подходом к принятию решений.
На эту тему полтора года назад мы говорили на большом вебинаре «Прививки, иммунитет и ЗОЖ». Посмотрите его, если ещё не. Мы — это аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева @allergo_doc, офтальмолог Глеб Арсланов @ophthalmology_online, уролог-андролог Евгений Искоростинский и я.
Вебинар доступен бесплатно, без регистрации и смс, навсегда, не являлся прогревом с целью что-нибудь вам продать. Только разумное, доброе и вечное.
https://youtu.be/_HsAPL7T39Q
>>Click here to continue<<
