#руди
Возможно это самый сложный и примерно настолько же важный пост в моей жизни. Этого слона уже пора в комнате увидеть не только мне. Надеюсь, кстати, эта история будет для вас не только развлекательной, но может даже полезной. Мне два дня осталось еще выговориться перед 10 днями молчания, потерпите еще чутку.
Начну с вывода: если вы увидите очередной раз рилз с удивительной историей трансформации, где человек героически катает тракторные шины, трясет канатами, бегает, потеет — не верьте этому всему. Правдивые истории долгосрочных трансформаций выглядели бы не так красочно. Там возможно были бы сессии с терапевтами или рефлексии про то как структурно изменилась жизнь человека или психика, что позволило телу прийти в здоровую форму. Поймите правильно, я не отрицаю пользу спорты и здоровой еды.
После 43 лет упорной борьбы с весом я склоняюсь к мысли, что почти всегда причина лишнего веса — это mental health issue.
На правой фотке мне 27 лет. Вес 165кг. На левой мне 43. Вес 113г.
Я набирал и сбрасывал 20-30-40кг раз 5 в жизни. Каждый раз я энтузиазмом открывал для себя новые способы это делать. 4 раза голодал по 10 дней. И это как будто очень круто помогало. Иногда. И иногда нет. Открыл для себя интервальное голодание. Великолепно работало. Иногда. Само собой я занимался спортом, достаточно много и регулярно. Ну здесь, надо сказать, что мне давно пришло понимание, что на вес спорт почти не влияет.
Чуть меньше 2х лет назад я за 6 месяцев играючи сбросил 20кг. Я тогда просто записывал калории. Вес летел вниз как со скалы. Я настолько преисполнился, что чуть не сделал компанию и продукт в этой области. Я был в шоке. Я не мог понять почему я раньше так не делал. И почему людям влом 10 минут в день потратить на самое важное для себя дело и не записать калории.
Тогда я все еще не понимал что происходит на самом деле...продолжение следует.
>>Click here to continue<<
